- 2016-04-06 肌肉锻炼有哪些好处？ 肌肉锻炼需要按“规矩”进行
- 摘要：经常听到一些风言风语，比如有人说，肌肉不练会变松垮肥肉？现在练壮以后老了会松垮！有些拼命锻炼的人还真相信了这些言语，然后去百度，看这个问题是否属实！看没有什么具体的资料，那就提问，然后就看到网友机智的回答了！他们回答说：你看下施瓦辛格就知道了！然后贴出这样一张照片，看得我都快信了！ ……查看全文»
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早上刚起来空腹锻炼肌肉可以吗
早上刚起来空腹锻炼肌肉是可以的，一般锻炼没有饭后去锻炼的。多吃一些牛奶、鸡蛋、牛肉等高蛋白食物、以及新鲜的水果等，对于锻炼肌肉会有帮助的。[详细]
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我也不损失很胖的人但是就是腿太粗？我也不...
专业锻炼。如登山，骑车，仰卧起坐。徒步，暴走，其实各项户外活动均可锻炼腿部肌肉。上述锻炼可增强肌肉发达，减少脂肪累积。饮食需注意，清淡饮食避免油腻食物，进食后最好活动一下，不要一吃...[详细]
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我左脚骨折不能走动,所以得将近..
1.骨折早期的功能锻炼：在伤后2周内,锻炼的方法是在关节不活动的情况下,主动地使肌肉收缩和舒张,以锻炼肌肉.锻炼上肢肌肉的方法是用力握拳和充分伸直以及活动踝关节,伸屈足趾.2.骨折...[详细]
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怎样锻炼肌肉
健美锻炼是一项以有氧代谢为主、无氧代谢为辅的运动。锻炼时要求练习者掌握正确的呼吸方法，否则易产生头昏、恶心、过早疲劳等现象。一般为:用力时呼气,恢复时吸气. 充分的休息:所谓...[详细]
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怎样锻炼肌肉
健美锻炼是一项以有氧代谢为主、无氧代谢为辅的运动。锻炼时要求练习者掌握正确的呼吸方法，否则易产生头昏、恶心、过早疲劳等现象。一般为:用力时呼气,恢复时吸气. 充分的休息:所谓...[详细]
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做爱有声音
最好的方法是锻炼阴道内部肌肉层，通过锻炼，使其恢复弹性。方法是在小便时，进行中自行收缩尿道使小便中断，再接着尿，再中断。一次小便中断2次。这是锻炼憋尿肌的同时带动锻炼阴道肌肉。当你...[详细]
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顺产后，老公说阴道松弛
最好的方法是锻炼阴道内部肌肉层，通过锻炼，使其恢复弹性。方法是在小便时，进行中自行收缩尿道使小便中断，再接着尿，再中断。一次小便中断2次。这是锻炼憋尿肌的同时带动锻炼阴道肌肉。当你...[详细]
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生了5个小孩阴道会很松吗?做什么运动能收...
最好的方法是锻炼阴道内部肌肉层，通过锻炼，使其恢复弹性。方法是在小便时，进行中自行收缩尿道使小，便中断，再接着尿，再中断。一次小便中断2次。这是锻炼憋尿肌的同时带动锻炼阴道肌肉。当...[详细]
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自丛老婆生过孩子后，每次过性生活觉得下面
最好的方法是锻炼阴道内部肌肉层，通过锻炼，使其恢复弹性。方法是在小便时，进行中自行收缩尿道使小便中断，再接着尿，再中断。一次小便中断2次。这是锻炼憋尿肌的同时带动锻炼阴道肌肉。当你...[详细]
