- 2011-09-07 健身后喝什么饮料好 健身后喝巧克力奶效果更佳
- 摘要：经历完一次漫长、艰苦的健身锻炼后，选择喝什么饮料？可供选择的不多，无非清水或佳得乐等饮料。不过，据美国大学指出，还有常见、美味而且廉价的选择，例如巧克力奶。 ……查看全文»
- 2019-10-26 为什么健身后为什么失眠？教你2招来应对！
- 摘要：现在健身受到了很多年轻人的青睐，能塑造体型，增加肌肉比例。但是部分男性健身后却出现了失眠的症状，加重了身体的疲劳感。 ……查看全文»
- 2017-06-19 健身后的饮食搭配
- 摘要：对于想保持体形的人来说，体操、舞蹈应该是首选的运动项目，但这种运动并不会消耗大量的脂肪。因此，在饮食上，对热量和脂肪的摄入应该低一些，主要用碳水化合物来提供能量。米饭就是一种补充碳水化合物的最佳食物，能使你在运动时精力更加充沛。 ……查看全文»
- 2011-10-11 健身后洗澡，注意水温
- 摘要： 很多人喜欢健身，不仅仅是因为运动有益健康，更重要的一点是人们享受运动后大汗淋漓的快感。健身后，人们总想着要加快让自己的身体恢复过来，觉得洗完澡身体就会有所放松。那么究竟是洗热水澡还是冷水澡呢？ ……查看全文»
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晚上健身后后头头晕脑胀为什么？
晚上健身了之后，感觉后脑头晕晕脑上的，一般这种情况的话要考虑是由于运动过度疲劳过度导致的，有可能是再晋升了之后出汗了之后局部受凉引起的感冒，所以像这种情况建议你最好就是要注意好好的...[详细]
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健身后吃什么
你好，这个不要太担心的。人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。你说的那些牛奶都可以。医生询问...[详细]
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健身后吃什么好？
首先,身体需要的第一种物质是氨基酸.身体用氨基酸来发达肌肉,制造激素,形成神经递质与骨骼.健身锻炼会消耗一些重要氨基酸,而补充这些成分的方法就是利用蛋白质来完成的.可以多吃以下的食...[详细]
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健身后腰疼怎么办
健身以后出现腰痛，多数考虑可能是健身的时候用力不当，造成局部的一些急性腰扭伤为主，也不排除腰肌劳损或者肌肉拉伤的可能性，平时可以选择外用一些活血止痛膏，具体用药请遵医嘱，而且也可以...[详细]
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健身后肌肉酸疼怎么办
你好，健身后肌肉酸痛与过度运动有关，其处理方法如下：1、减少健身的强度，常规情况下无需做特殊处理；2、症状较轻时，可适当的行按摩治疗，使肌肉放松；3、症状较重时，可口服或外用药物治...[详细]
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健身后肌肉疼痛？
健身后出现肌肉疼痛可能是因为过度运动以后导致局部肌肉劳损为主，也不排除有些乳酸积聚的可能性。少数可能是因为健身不规范导致有些肌肉或者韧带拉伤。治疗上也可以服用一些舒筋活络丸，具体用...[详细]
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健身后月经推迟为什么会出现这样的情况？
你好，切口疝一般与切口感染有关系。这种情况是需要再次手术治疗的，你的情况应手术切除疝囊，重建腹壁。[详细]
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我想问下健身后吃什么东西最好?
你好，健身后会丢失水分、钠离子、钾离子、消耗脂肪、肌肉中有可能堆积乳酸等等。 你的情况我建议运动后要喝盐水，多吃青菜水果，运动前要先活动开来防止肌腱拉伤，平时多加强营养多吃鸡汤、...[详细]
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我想问下健身后吃什么东西最好?
健身以后建议一定要及时的补充水分，水分可以适当的喝一些淡盐水，保持人体内电解质的平衡，另外健完身以后可以适度的按摩一下小腿的肌肉，避免乳酸堆积过多刺激消退引起疼痛。在饮食上多吃一些...[详细]
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女人健身后吃什么补品好
我建议你吃点功能性的饮料,糖水等等,多吃点蛋白质的食物. 指导意见： 油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜.[详细]
