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克服焦虑症
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2017-08-11 怎样克服焦虑症
摘要:良好的作息:对于学生应该调节一下自己的生物钟,早晨起床时间要准时,起床时间不定会扰乱体内生物钟,引起失眠。午睡1小时左右合理,睡得太多则夜晚很难入睡。多听听音乐,经常运动。 ……查看全文»
2011-11-04 克服白领焦虑症的方法
摘要:焦虑症成为越来越多人的心理疾病,因为它的高发率及百般痛苦折磨。健康专家指出,除了进行常规药物和心理治疗外,克服焦虑症还有一些诀窍。 ……查看全文»
2017-08-11 如何克服预期焦虑症?
摘要:首先,要减少自我关注,让自己的生活充实起来,用其他事情转移注意力,例如运动,音乐等;最后,要避免自尊心过强。自尊心太强就容易患得患失,从而为尚未发生的事情担忧不已。 ……查看全文»
2013-07-15 克服心理焦虑症的小窍门
摘要:根据美国国家心理健康研究所的最新数据,美国一年当中受焦虑症困扰的成年人约有4000万,相当于总人口的18%。焦虑症患者轻则表现为无端忧虑,重则甚至出现抑郁症和偏头痛、高血压、心脏病和消化系统紊乱等身体疾病。然而,有些研究发现,适度的焦虑能够让人们对可能出现的问题随时保持高度警惕,并且能够同时应付多项任务。 ……查看全文»
更多»“克服焦虑症”相关问答
如何克服焦虑症

你好,根据你的症状特提供如下治疗建议。建议:多和老师、同学、家长沟通,了解别人的想法和情况,认识到在很多问题中会感到紧张的不只是自己,别人也一样。可以在笔记本上记录下产生担忧的原因...[详细]

人际关系焦虑症怎么克服..

对焦虑症的起因,不同学派的研究者有不同的意见.这些意见并不一定是相互冲突的,而是互补的.  第一,躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因,但是,在某些罕见的情况下,...[详细]

怎么克服考试焦虑症呀?

你好。考试的确是一件让人很紧张的事儿,不仅你一个人有这样的感受,就是学习最棒的人也会在考试之前或多或少的有一些焦虑。只是建议你不要把考试看的过于重要了,用平常心对待,用积极的心态面...[详细]

如何克服失眠焦虑症?

要克服焦虑性失眠首先要留意:除了睡觉以外,其他任何时间都不要在床上。把床当作睡觉的专用场所,不要在床上从事任何与睡觉无关的活动,例如,躺在床上看书、看电视、听广播等。[详细]

焦虑症焦虑症焦虑症焦虑症焦虑症

您好,根据您以上的描述考虑是焦虑症的表现。焦虑症是一种并非由焦虑刺激引起的或不能用焦虑刺激合理解释的,以焦虑情绪体验为主,同时拌有明显植物性神经系统功能紊乱的精神症。您现在的情况,...[详细]

如何克服神经过敏焦虑症?

当焦虑袭来时,可以反复地告诉自己没问题的,这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应,使你的智能反应逐渐表现出来。这是预防焦虑症的好方法之一 建议在日常生活当中,饮食要营养均...[详细]

我患有焦虑症,想知道如何可以克服?

你好;克服焦虑症最有效的方法,关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病,想治愈,还需从根本上解开患者的心病,还需长期的维持式自我调节。[详细]

如何克服工作焦虑症啊?? 工作太大,怎么

还是要注意自我减压,因为思维是没偶遇任何药物可以帮助治疗的,也只有是帮助你镇静一下,还是会有好转的,如常用的安神解郁颗粒,还是会有帮助的[详细]

如何克服考试焦虑症

几乎每个学生都有过考试焦虑的体验,只是程度不同而以.引起考试焦虑的原因有内部和外部因素,内部因素包括:你自己的性格成熟水平以及知识准备,考试技能.外部因素包括学校因素,家庭因素,社...[详细]

焦虑症焦虑症

你描述的症状考虑是属于焦虑加重的症状,你好,这个情况一般建议及时心理调节,不要紧张啊。[详细]

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