- 2016-09-18 抑郁症已成自杀“头号杀手” 抑郁症患者如何自救
- 摘要：9月10日是教师节，但鲜有人知道，这天也是世界防自杀日。自杀已成为我国人群第五大死因，是青壮年人群的首位死因。其中80%是由抑郁症引起，而仅有9%的人在精神科就诊过，抑郁症已成自杀“头号凶手”，抑郁症患者要如何自救？很多人觉得抑郁症就是一种“矫情病”，都是吃饱喝足后瞎想造成。这其实是一种误读，其实抑郁症是影响正常生活、学习、工作和人际关系的刽子手。这种疾病严重的话会导致患者有自杀或伤人的倾向。关于抑郁症产生的原因，一般认为是遗传因素、生物化学因素、环境因素和性格因素造成的。 ……查看全文»
- 2016-09-28 抑郁症应如何自救 几个技巧助你轻松解决
- 摘要：抑郁症榨干了你的动力、希望和能量，让你无力面对生活。与之抗争之路困难重重，你无法单纯地通过意志将它击溃，但你其实可以将它控制，即便你已是重度抑郁。关键是要从小处做起，循序渐进。 ……查看全文»
- 2009-11-27 运动是抑郁自救的基础
- 摘要： “生命在于运动”，而抑郁症病人摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人大有裨益。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的可供选择的运动。 ……查看全文»
- 2008-03-12 运动是抑郁自救的基础
- 摘要： 由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。整天呆坐、长吁短叹、终日闭门不出，这些情况在抑郁病人中极为常见。有的甚至觉得前途黯淡、人生苦长，认为无论做什么也是无济于事。这就是抑郁症病人的“无助感”。这种“无助感”与抑郁之间会形成一种恶性循环的关系：抑郁越严重，无助感越强；同时无助感的增强又会导致抑郁病人情绪更加低落，工作和活动的热气进一步降低，结果当然更是一事无成，于是又责备自己无能、无用，加剧了抑郁症状。要治疗抑郁症，就必须打破这种恶性循环。而打破这种恶性循环的最基本的途径就是增加活动，做力所能及的事情。 ……查看全文»
- 问答
-
怎么克服抑郁症，抑郁症的表现及如何自救?
你好，遇到不愉快的事，要从好处和积极方面着想，以微笑面对痛苦，以乐观战胜困难。扩大人际交往不要拘泥于自我这个小天地里，应该置身于集体之中，多与人沟通，多交朋友，尤其多和精力充沛、充...[详细]
- 问答
-
抑郁症患者自己知道吗
抑郁不同于精神病里的精神分裂症和躁狂发作，抑郁以持续的心境低落为主，一般有抑郁的人自己本身常年处于情绪低落的状态，自己本身也是非常的痛苦。抑郁症患者需要及时接受正规的治疗，可以通过...[详细]
- 问答
-
抑郁症患者会知道自己有抑郁症吗?
抑郁症患者虽然有认知功能受损，但是是会保持正常的自知力的，会了解到自己处在一种心理疾病状态，如果患者本身对抑郁症知识有充分的了解的话，也能够知道自己是处于抑郁症的状态，但是抑郁症患...[详细]
- 问答
-
如何自救自己的抑郁症
自救抑郁症要用积极的心态面对，不要试图去攻击他们，不要消耗彼此之间的感情，在需要帮助的时候，他们会真诚的提供帮助。用积极地方式合理化他们的行为（那些恋人或者某个让自己觉得痛苦的人）...[详细]
- 问答
-
抑郁症怎么自救
患者好，抑郁症自救的方法为不依赖药物和心理医生，自己进行心理调节即可。可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉自己像陷在泥潭里，走不出去，需要调节心态，使自己身...[详细]
- 问答
-
得了抑郁症怎么自救?
在郁症的自我调节上，建议首先要培养一些良好的兴趣爱好来充实自己，每天也要坚持进行适度的体育锻炼。平时多参加一些集体活动，多与人沟通交流，多想一些积极乐观的事情，不要过于自我压抑。一...[详细]
- 问答
-
抑郁症患者会爱上人吗？
爱情在任何人群中都会出现的，抑郁症患者也会爱上一个人，而且有时候抑郁症患者是因为爱过一个人受到了严重打击后精神崩溃导致而走行的抑郁。抑郁症患者会出现持久的心境低落、兴趣和愉快感丧失...[详细]
- 问答
-
怎么开导抑郁症患者/
开导抑郁症患者，建议不要着急，首先应该充分的去陪伴抑郁症患者，一定要减少抑郁症患者的独处，独处的时候患者会更容易加重悲观难过极度消极的思维状态，而陪伴的过程中，可以先主动的去引导患...[详细]
- 问答
-
抑郁症自救方法是什么？
你好，通常抑郁症的自救方法就是通过日常的一些运动以及日常的一些时间安排，加强一些兴趣爱好的发展，多和家人朋友们相处多去倾诉来改善，但是这些都是针对于轻度抑郁症的，而达到了中度或重度...[详细]
