你好，最好减肥，苹果减肥三天见效众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减...[详细]

青年男性，询问减肥问题。应该科学减肥。建议：营养均衡，多吃果蔬，多喝开水，克制主食，少吃甜食；加强运动。医生询问：可以请医师配置食谱。[详细]

您好，不吃饭来减肥是不科学的您好，您不要担心，只要吃饭了以后做运动就是了[详细]

苹果中含有膳食纤维苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果...[详细]

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最...[详细]

初中生才十几岁，还在发育期，做点适量运动好。家里有跑步机的话，慢跑最适合了，或者跳绳也可以，运动时间40—60分钟。一般来说，减肥要在五天后才能看到效果，所以不管你做什么运动，都要...[详细]

你好，坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟，比如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。多饮水，在吃饭时适量喝汤会...[详细]

针对您的情况，希望您通过自己的努力去解决该状况，您可以上谷歌或者SOSO找下，会有人给你更好的解答和帮助，毕竟我们懂的很有限，无法正确全面的解答您的问题。[详细]

您好 ，建议运动减肥：可以早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动；可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、...[详细]

您好，减肥可以采取药物来减肥，但一般不建议用药物，那样或多或少都会有副作用的，我们还是建议用运动锻炼来减肥，经常跑步经常出去活动经常到健身房去健身等高热量的运动是减肥的主要途径[详细]