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- 摘要：又到了一年开学季，高中生终于结束了暗无天日的高考生活步入到美好的大学，但是作为大学生，入学的时候都是要军训的，军训是很残酷的事情，几天军训下来，每个人都黑的可怕，那在军训之后怎么才能在最短的时间内让自己白起来呢？ ……查看全文»
- 2021-11-02 军训脚底板疼怎么缓解
- 摘要：军训脚底板疼，可以通过泡脚、按摩、调整睡姿、更换鞋子、药物治疗的方式缓解症状。 1、泡脚。军训后可以使用热水或者中药泡脚，有利于促进脚部血液循环，缓解脚底板疼的现象。 2、按摩。自己或者让专业的按摩师对脚底穴位进行按摩刺激，也有利于缓解脚底板疼痛的症状。 3、调整睡姿。在睡觉时可以将双脚适当的垫高，促进血液回流，可以缓解脚底板肿胀疼痛感。 4、更换鞋子。军训时应该选择宽松、舒适、底部柔软的鞋子，也可以在鞋子里面加按摩鞋垫，当脚部得到彻底的放松时，脚底板疼的症状就会得到改善。 5、药物治疗。如果疼痛感较为严重时，并且持续性存在，有可能是筋膜炎引起的，建议就医检查治疗，可以遵医嘱口服塞来昔布、双氯芬酸钠、布洛芬等消炎止痛类药物治疗疾病，使脚底板疼的症状得到缓解。 ……查看全文»
- 2011-09-14 军训时的饮食注意事项
- 摘要：又到了新生军训的时候了，往年在军训的时候总会出现一些状况，因此军训时的饮食必须要合理安排。专家指出，之所以很多人在军训的时候经常晕倒、腹泻、感冒多半都与饮食不科学所导致。 ……查看全文»
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