- 2017-09-14 孕期运动教程
- 摘要：在妊娠1-3个月内，相对于呕吐表现，更多见的是精神不济，总想睡觉。这种情况不必太担心，嗜睡是怀孕初期正常的生理现象。因为这个时候基础新陈代谢增加，身体内分泌系统产生了变化，所以热量消耗快，血糖不足，可能导致嗜睡。孕妇除了保证足够的睡眠，一定要安排些运动，千万别闷坐在家里或躺在床上。散步和慢跑可以帮助消化、促进血液循环、增加心肺功能，而打台球是调节心情的运动方式。 ……查看全文»
- 2017-09-15 孕期运动如何进行
- 摘要：夫妻在计划怀孕的前3个月，除了补叶酸和育之缘做好孕前营养的补充，配合共同适宜的体育运动，一方面，保证精子的质量；另一方面，提高妇女的心肺功能，增强盆腹肌的收缩能力，调节妇女体内激素平衡，以保证胚胎的正常着床、发育及分娩。运动强度以心跳不超过170次/分，时间不超过90分钟为宜。 ……查看全文»
- 2009-09-03 孕期运动呵护母子的健康
- 摘要： 美国妇产科协会(AOCG)推荐，孕妇如果没有健康问题或妊娠合并症，应当每天运动30分钟或更长一些。运动能够帮助心脏、骨骼和大脑保持健康。保持运动对于孕妈妈还有其他额外的好处。比如： ……查看全文»
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哪些孕妇孕期不宜运动
怀孕以后由于胎儿在子宫内逐渐增大，外界的因素影响很容易引起子宫收缩，导致早产或者是胚胎停育。这个时候孕妇建议剧烈的活动都尽量不要去做。由于怀孕以后机体代谢相对来说比较大，轻度心脏病...[详细]
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怀孕初期怎么多运动？
在孕早期，准妈妈们都会有或轻或重的早孕反应等特殊情况，您好，如散步等不剧烈的活动。多活动活动可以增进你的食欲。这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正...[详细]
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孕妇期间能做什么运动
在怀孕期间也可以做一些运动锻炼的，但不能够做强度过大或者过于剧烈的运动。孕期可以散步慢走、瑜伽、游泳、广播体操等锻炼。做瑜伽最好在专业老师的教导下进行，不要做一些危险性的动作。在孕...[详细]
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孕晚期做什么运动好?
怀孕晚期可以适当的做一些有氧运动，如适当的散步，慢跑，爬楼梯，做深蹲运动，体操等有利于顺产。由于孕晚期身子越来越重，会出现臀部腰腿疼痛抽筋的情况，可以做一些伸展的运动。孕晚期的运动...[详细]
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孕期运动的注意事项一般有哪些？孕妇可以通过哪些运动促进胎儿...
怀孕期间注意营养均衡，在反应不怎么厉害的情况下，尽量不要挑食。注意保暖，防止感冒。少接触带有辐射的东西，如电脑，手机。。。还有最好别剧烈运动，影响胎儿的发育，可以多听听轻音乐[详细]
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孕期运动的注意事项都有什么啊，怀孕有7个月了，只是散步，还...
孕妇瑜伽需要有专门的专业指导才能避免不当的动作或力度造成问题发生，我觉得除了散步宝妈可以去学习一下玛雅呼吸法，自己在家也可以练，而且还有助于日后的生产，很不错的一项运动哦！[详细]
