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- 2017-10-16 处暑慢跑养生运动
- 摘要：人体的生理活动要适应自然变化，体内的阴阳、气血亦应随之产生“收”的改变。秋季是由“盛长”转向“闭藏”的收敛过程，故此时要特别注意动与静的科学安排。不可经常大汗淋漓，使阳气外泄，伤耗阴津，削弱肌体的抵抗力，慢跑节奏和缓，而且运动量适中，因此就成了处暑时节理想的运动项目。 ……查看全文»
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慢跑肾虚
你好：根据你的描述你的确是有肾阳虚的问题，多运动时对身体有帮助的，但锻炼身体也要有个度，刚开始的时候运动量小一些，感觉活动开了就可以了，以运动后补累为宜。等坚持一段时间再加量。[详细]
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慢跑可以瘦腿吗？？！！
首先想瘦腿可以局部按摩，促进血液循环另外慢跑可以增加局部肌肉发达达不到瘦腿的功效，另外平时多吃香蕉苹果等瘦腿食物[详细]
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慢跑对身体的好处
一、跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。二、骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。三、心脏是全身血液供应的...[详细]
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慢跑后尿血有结石还能慢跑么？
肾结石是比较常见的泌尿系疾病的。你好，根据你的描述我建议以下，或许对于你疾病的恢复有一定的帮助；多饮水，每天达到2000H毫升左右都是可取的，一是可以冲洗肾部，减少发炎几率、另外也...[详细]
