- 2014-05-26 怎样提高肺活量？
- 摘要：肺活量的大小直接反映了人体肺功能水平的高低。常用的肺活量评定和预测标准是照人的性别、身高（厘米）和体重（公斤）：男子是（40×身高）+（30×体重）-4400；女子为（40×身高）+（10×体重）-3800。 ……查看全文»
- 2018-08-14 想要提高肺活量？教你几招怎么提高肺活量
- 摘要：肺活量主要是指在尝试吸气后然后尽自己最大的力气吐出的气体总量。有时它代表一个人肺部的健康程度，肺活量是可以锻炼的，那么如何锻炼肺活量呢？什么是锻炼肺活量的好方法呢？下面就一起来看一下吧。 ……查看全文»
- 2016-01-06 老年人多唱歌 有助提高肺活量
- 摘要：年轻人们都喜欢唱歌这是知道的，那么老人经常唱歌会不会有很多好处呢？美国埃默里大学语音中心的语音语言病理部门主任伊迪·哈勃纳说：“放声歌唱对健康的好处不容低估。”建议老年人跟着收音机一起唱歌，或是加入合唱团，或是唱卡拉OK。因此老人也应该多多唱歌，看看其他的娱乐活动吧。 ……查看全文»
- 2013-10-23 怎样提高肺活量和加快身体发育？
- 摘要：您好，青春期要提高肺活量只需加强体育锻炼即可，多做有氧运动，如跑步、骑车等，要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼可增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。同时加强营养，保持营养均衡，有助于身体的生长发育。希望我的回答对你有所帮助。 ……查看全文»
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提高肺活量
跑步：这是最简单也最方便的锻炼项目，不受天气影响，寒暑假都能进行。对增强肺活量来说，变速跑的作用最大。快步跑100米，然后慢慢跑回来，如此反复地跑，每跑两到三公里为一组，每次锻炼最...[详细]
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怎样提高肺活量
锻炼肺活量的方法造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。锻炼肺活量的方法有很多下面就简单介绍三种。方法一经常性的...[详细]
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怎样提高肺活量？
提高肺活量可以通过运动锻炼的方式，可以做跳绳、骑自行车、跑步以及游泳，经常深呼吸等方法都有助于提高肺活量。对于肺活量小的人群要掌握好正确呼吸方式，可以常进行深呼吸或者是腹式呼吸，避...[详细]
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怎么提高肺活量
你好，提高方法 根據科學研究和長壽者的實踐經驗，這些小竅門有助于老年人增加肺活量。 擴胸運動：每天做兩次擴胸和伸展動作50次，每天起床後和臨睡前進行，可有效防止肺活量下降。 挺起胸...[详细]
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怎么提高肺活量？
根据您现在所描述的这种情况，一般这种肺活量的情况下将多考虑为肺部的炎症反应，而引起的这种表现。建议您现在这种情况要到专业的呼吸内科来检查肺部的x光和肺通气换气试验，这样才能做出一个...[详细]
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怎样练肺活量怎样提高肺活量
你好，提高方法 根據科學研究和長壽者的實踐經驗，這些小竅門有助于老年人增加肺活量。 擴胸運動：每天做兩次擴胸和伸展動作50次，最好每天起床後和臨睡前進行，可有效防止肺活量下降。 挺...[详细]
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怎么样才能把肺活量提高？
锻炼肺活量的方法有很多。方法一经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。方法二耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。方法三练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停...[详细]
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提高肺活量的最佳方法有哪些
通常提高肺活量的方法还是比较多的，比如可以保持正确的呼吸，做一些扩胸运动等。除此之外也可以进行一些伸展运动，深呼吸，腹式呼吸，步行，游泳，慢跑，唱歌等，这些都可以提高肺活量。建议提...[详细]
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如何健身才能提高肺活量和心肺功能？
病情分析：您好！根据您的描述，您是想增加自己的肺活量，一般来说，只要坚持每天的长跑就会增加肺活量和心肺功能，因为长跑需要较多的氧气，会增加胸腔的含气量，以应对身体的需要。针对您的情...[详细]
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肺活量..............
您好，肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。希望我的回答对你有所帮助。[详细]
