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- 摘要： 使肌肉发达，必须让肌肉发挥应有的作用，就是让肌肉尽可能消耗能量，能量消耗达到顶点方能使肌肉变得结实并产生新的纤维。为了做到这一点，肌肉需要糖类作燃料，而不是蛋白质。过多的蛋白质在体内无法贮藏，就会被分解，产生副产品——尿素。尿素必须经血液过滤后再经过肾脏排出体外。因此，过多的蛋白质无形中加重了肾脏的负担。同时，由于尿液排量增加，使身体大量失水，有可能发生失脱水。如果人在脱水的情况下不断地运动的话，就会导致便秘、疲倦，使运动的水平下降，甚至可能发生休克。此外，过多的蛋白质会增加血液的酸性，引起不适和疲倦。 ……查看全文»
- 2011-04-08 激烈运动后，如何补充营养？
- 摘要：人体透过激烈的比赛，大运动量的健身锻炼或强体力劳动，往往会产生疲劳。为了及时消除疲劳改善症状，除加强前后的整理活动，进行相宜的物理治疗外，注意饮食营养的调理也是现代生活中不可忽视的重要一环。 ……查看全文»
- 2010-12-03 运动补充体能的8种食物
- 摘要：健身和运动时，哪些食物可以帮助你补充能量补充体能呢？ ……查看全文»
- 2014-03-25 剧烈运动后怎样补充营养？
- 摘要：运动后应补充碱性食品.因为运动后人体消耗大量的糖,脂肪,蛋白质,而产生较多的酸,使人感到肌肉疼痛,疲劳怠乏.加强营养，高蛋白，高营养的饮食 ……查看全文»
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备孕吃什么钙好呢？医生说我身体太虚了，要多运动补充营养才有...
多吃含钙高的食物，比如奶类，豆制品，海产品，芝麻酱都是补钙的食物，或者吃点钙片也可以。[详细]
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怎么补充营养
你好孩子还没到高考的时候不用刻意的去补充营养的保证优质蛋白质的摄入。优质蛋白质富含于动物性食物和豆类食物中，所以，在复习考试期间可多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等，这些...[详细]
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宝宝补充营养
医生建议：你好，早产儿的抵抗力会差点，建议你使用维生素E胶丸用于未进食强化奶粉或有严重脂肪吸收不良母亲所生的新生儿、早产儿、低出生体重儿。未成熟儿及低出生体重婴儿常规应用本品，可预...[详细]
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