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影响睡眠质量
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2017-03-10 睡眠环境影响睡眠质量
摘要:导致“睡不好”的因素有以下几个方面:首先是情绪和心理上的因素。现代人的社会压力过大,失眠现象在大城市里更为高发,主要是职场上的竞争、压力所致。其次是环境因素,比如灯光,特别是手机屏幕的灯光会影响人的生物节律。 ……查看全文»
2016-06-13 唤醒系统影响睡眠质量
摘要:生物钟与睡眠驱动系统共同合作,就会产生优质的睡眠。了解如何与这两个系统充分合作,也能睡得令人满意。然而,还有一个系统的力量有时会胜过这两个系统并造成睡眠问题,那就是唤醒系统(arousal system)。唤醒系统负责的是在必要的时候,让你变得超级警觉。在你睡觉的时候,这个系统最理想的状态是不要活跃,但在紧急状况时,唤醒系统会压制睡眠,让你在这种危险状况能醒过来(例如,当窃贼侵入你家),并且采取适当的措施(例如,报警)。 ……查看全文»
2017-04-07 呕吐影响夜间睡眠质量
摘要:很多刚刚怀孕的妇女都会经历最初身体不适的阶段,最令她们无法忍受的就是恶心呕吐。通常这种折磨会延续到晚上甚至会把您从睡梦中折磨醒。很难单纯的就某一方面对怀孕早期的妇女身体不适做出全面详细的解释。总之身体全方面的发生着变化导致孕妇一下子无法适应这突如其来的变化是孕妇身体不适的原因之一。怀孕后妇女的雌激素水平上升,对味道的敏感度大大提升,胃酸分泌增多,疲劳感增强等等都是造成孕妇身体不适的原因。 ……查看全文»
2012-01-04 被窝温度影响睡眠质量
摘要:世界卫生组织调查显示,全球约有29%的人存在各种睡眠问题,我国居民睡眠障碍的患病率高达42.7%。好睡眠俨然成为现代都市生活的“奢侈品”。 ……查看全文»
更多»“影响睡眠质量”相关问答
多梦影响睡眠质量

您这样的情况大多是精神因素或身体存在异常导致的睡眠质量不高,不建议现在就用药物治疗,容易出现依赖性。您可以在晚上睡觉前喝一小勺醋,或是一杯牛奶,可以提高睡眠质量,效果不好的话,可以...[详细]

睡眠质量

您好:看了您的描述,考虑脑神经衰弱,植物神经调节紊乱,建议口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.[详细]

睡眠质量差,

怎样提高睡眠质量?我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的...[详细]

宝宝睡眠质量

宝宝这个年纪很需要睡眠的。大呼会影响宝宝睡眠的。建议你让宝宝有个良好的睡眠环境这有助于宝宝抵抗力提高。也有助于生长发育。[详细]

宝宝的睡眠质量

您宝宝的睡眠质量挺好的,大便次数也正常,放心。一般婴儿期的小宝宝每日睡眠大概在16到20个小时之内,但是也和宝宝的性格有关系,有的宝宝睡眠多谢少些都是正常的,不要太担心,宝宝在两个...[详细]

宝宝睡眠质量

宝宝晚上睡觉睡不好,一会儿就醒了,哭闹不止有多种情况,我们要对症处理,缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的...[详细]

睡眠质量差

你好,一般来说像你这个情况,考虑多是因为学习或者工作压力大引起的,是一个轻症的神经衰弱,建议可以用点益智仁,小麦,百合,甘草,大枣等养心养脑的药来水煎代茶饮,必要时可以服用些镇静安...[详细]

做梦影响睡眠质量吗

做梦可以锻炼脑的功能。活动的脑细胞也只是其中一部分,另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用,势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象,就...[详细]

做梦影响睡眠质量

和工作压力有关,做梦不仅不会影响睡眠和健康,而且是保护大脑健康所不可缺的生理活动的一环。[详细]

婴儿贫血会影响睡眠质量吗

孩子贫血的话也会影响到睡眠的,但是贫血不仅仅影响到睡眠,还会影响到孩子的健康发育,贫血的孩子抵抗力相对比较低,容易感冒,还会诱发其他的一些疾病,影响身高和智力的发育。宝宝睡眠不好,...[详细]

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