- 2009-04-10 冬季最佳瘦身方法:跳绳
- 摘要： 跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。 ……查看全文»
- 2011-11-24 找对方法 跳绳瘦腿又健身
- 摘要：跳绳这个在生活中如此常见的运动谁也没想到它具有减肥的效果，不少人听说跳绳减肥之后不禁怀疑晚上跳绳能减肥吗？其实只要找到跳绳的正确技巧，跳绳还可以瘦腿。那么现在跟小编一起来学习一下这个跳绳的减肥方法。 ……查看全文»
- 2009-06-19 让孩子聪明的方法首选跳绳
- 摘要： ……查看全文»
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跳绳减肥方法
没有太多时间运动。从今天起5点起床，跳绳跳到6点。大概是跳5分钟休息一分钟早餐...一般不吃或吃盒炒粉，（吃苹果+酸奶会不会更好？）午餐：半碗饭，吃少许肉，以蔬菜为主晚餐：（个人很...[详细]
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正确的跳绳方法是什么?
不知道你要的是不是减肥呢，要坚持[详细]
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听说跳绳是减肥的最好方法是吗？
跳绳运动太剧烈，一般的人很不适合，我建议您可以试试呼啦圈，直接能针对腹部的多余脂肪施展运动，效果比跳绳还好，而且不激烈，很安全。[详细]
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有什么跳绳方法？比如单脚跳。..
还可以倒着跳啊,也可以带着一个人跳,就是你跳,一个人在你前面跟着你跳的那种[详细]
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跳绳减肥的正确方法?
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种...[详细]
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跳绳长高的正确方法
您好，跳绳对长高的帮助是很有效的，但是要注意跳绳的合理规范性。长时间不停歇的跳绳不仅不会达到减肥的效果，还会使得小腿肌肉发达，使得小腿粗壮，还会对关节有一定的损害。建议您咨询医生，...[详细]
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1.什么方法可以把鼻子弄挺？2.跳绳能减...
您好，这个多考虑是有肾精受损，是劳累，或者长时间的熬夜，手淫等导致的。建议您要注意尽早去中医院开药治疗，金锁固精丸加减，配合做附子饼灸；另外一定要改变手淫等坏习惯；[详细]
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跳绳的好处及最佳时间
跳绳对身体是有一定益处的，通过跳绳的方法既可以减肥又可以锻炼身体。跳绳最好是早上起来或者晚上进食两个小时以后，有利于身体的健康，如果身体比较肥胖，可以通过控制饮食和运动的方法来减肥...[详细]
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跳绳的好处和坏处？
跳绳可以增强身体的灵活性，因为在跳绳的过程中，身体的各个关节就会有节奏的进行配合运动。跳绳可以提高人们的思维能力，可以增加脑细胞的细胞活力，有利于全身的血液循环，有利于提高思维能力...[详细]
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跳绳对膝盖的损伤大吗
跳绳对膝盖的损伤非常大。如果跳绳的姿势不对，在跳绳的过程中会导致膝盖处的骨骼上下节奏不规律，引起半月板损伤或骨骼内的滑膜出现炎症。所以在跳绳时一定要适量，不要跳的时间太长。平时走路...[详细]
