- 2017-09-23 如何避免老年人失眠 7招提高老年人睡眠质量
- 摘要：人到老年，身体的免疫力正在降低，一定要保证好充足的睡眠。为了避免老年人失眠，提高老年人的睡眠质量成了重中之重。生活中老人应该怎么做才能预防失眠？ ……查看全文»
- 2016-08-10 老年人经常失眠有哪些伤害 如何提高老年人睡眠质量
- 摘要：随着老龄化社会的不断深入，老年人的健康问题是近年来大家所关注的重要问题。老年人常见的健康问题除了“三高”高血压，高血脂，高血糖之外，就是，缺钙，失眠，便秘的问题最为严重。以失眠为例，很多老年人都存在有失眠的问题，因此在生活中多了解晚上失眠吃什么好，可以帮助老年人拥有一个好睡眠。那么，老年人经常失眠该如何调理呢？ ……查看全文»
- 2017-03-06 老年人睡眠质量差的原因
- 摘要：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。 ……查看全文»
- 2015-04-21 负离子环境练冥想 老年人睡眠质量高
- 摘要：不少年轻上班族每逢周末都想睡个懒觉，补充一周的睡眠。然而与老人同住的他们，表示家里老人家特别早醒，睡眠质量也不高。年龄增大，真的会睡眠质量差吗？有方法帮助老年人提高睡眠质量吗？ ……查看全文»
- 问答
-
倍斯褪黑素维生素B6软胶囊都有什么使用效果
专家建议：倍斯褪黑素维生素B6软胶囊的主要成份是褪黑素，它有改善睡眠，有效促进和加深自然睡眠，提高睡眠质量；调节时差，纠正睡眠生物钟。调节人体内分泌，祛除黑斑，老年斑，黄褐斑等；提...[详细]
- 问答
-
你好请问一下我母亲七十五岁从去年一直打瞌
患者母亲经常打瞌睡，其余情况未知。您好。一般来说，年纪到了六七十岁，白天会比较容易瞌睡，晚上睡眠质量降低，而这两种表现是相互影响的。晚上睡的不好，白天自然瞌睡多。这是老人普遍的现象...[详细]
- 问答
-
请问医生，睡觉多少小时算正常睡眠 。如果每天的运动剧烈，会不会打坏每个人的生活规律？
您好，不同年龄阶段人体对睡眠的要求有所不同。一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时。但其实睡眠质量比数量更重要，上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒...[详细]
- 问答
-
老人睡眠不好怎么办才好？
老人如果睡眠不好建议可以在睡觉之前用热水泡脚大概20~30分钟左右，促进局部的血液循环，能够有效的放松身体并且促进睡眠。在睡觉之前建议不要让老人吃太多的食品，晚饭可以少量的喝一些小...[详细]
- 问答
-
老年人天天睡不着觉怎么办
老人睡不着觉考虑心理因素方面大一些.但是老年人长期失眠也是有提醒疾病的预兆.所以建议先去医院排除器质性病变.之后可以用疏导的方式和散步来驱除郁结的情绪.这样对睡眠的质量会有很大的提...[详细]
- 问答
-
老年白癜风怎么提高睡眠质量？
老年白癜风怎么提高睡眠质量？你好，1、睡觉前不可把房间弄得过热或者过凉，这些都会影响睡眠的质量。患者应把房间温度设定在合理的范围，可以尽快入眠。2、适度锻炼，做一些有氧运动，睡的更...[详细]
- 问答
-
中老年人睡眠不好怎么办
您好，老年人失眠会给身体健康带来严重的危害，并且由于身体得不到充足的休息，还会到指更多的疾病侵害到老人的身体。 所以老年人睡眠不好，除了采用中医的方法进行调理，还应该做好下面的保...[详细]
- 问答
-
老年人适合吃蛋白质粉吗
老年人可适当饮用蛋白质粉，量不易过大过多，按照说明书尹用就可以。蛋白质粉可以提高老年人免疫力、提高睡眠质量、增强体质及气血供应，部分老年人出现骨质疏松是没有合理饮用蛋白质粉或蛋白质...[详细]
- 问答
-
人一天的睡眠时间多久为宜
人一天睡眠时间因人，因年龄而异，一般以第二天精力充沛为宜。一般,中青年人一天7-8小时即可，老年人因活动量少，白天比较轻松，睡眠相对要少。睡眠过多(大于10小时），睡眠过少（小于4...[详细]
- 问答
-
老爸老妈都不喜欢睡午觉，说白天睡了晚上就难睡了，这是怎么回事？
可以不需要午睡的。应该保证晚上的睡眠时间和质量。老年人需要的睡眠时间本身就少于年轻人。[详细]
