- 2014-09-16 减肥达人的饮食运动心得
- 摘要：减肥达人“Jessica是兔子酱”体重曾经达到160多斤，曾经对自己人生失望的她，现在体重已经降到了96斤。她上一次和大家分享的一些减肥需要准备的东西和一些减肥TIPS也让很多人觉得惊讶。 ……查看全文»
- 2010-10-18 减肥达人五大瘦腰秘籍
- 摘要：瘦腰的方法有很多，但是并不是每种方法都适合我们，所以这就需要我们自己来寻找适合自己的瘦腰方法。下面小编就介绍五种瘦腰方法，大家可以试试，有没有适合自己的有效瘦腰方法。 ……查看全文»
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减肥达人贾玮
刚起步的时候，胖友们并没有必要一下子给自己在饮食和运动上下极刑，那样做很容易让人丧失信心，从而坚持不下来。最好的做法就是，循序渐进，逐渐了解自己节食和运动的极限在哪里，一步步向极限...[详细]
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韩国减肥达人
您好：饮食上所以这时可以适量补充一些蛋白质，恢复正常饮食。但在挑选食物时还是要注意，主食淀粉类可以选择糙米饭或全麦面包，而菜就要尽量清淡，少盐少调味料。一方面，你可以加大运动强度，...[详细]
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减肥达人秀
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分...[详细]
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美国减肥达人
夏天爬山减肥效果明显。城里艳阳高照燥热难忍。到郊区往吧,浴袍那儿气温至少低二度,加上植被丰厚,香奈儿包空气清爽,心情变得很愉快。天气炎热的时候爬山,身体的气力消耗梗概增加20%-3...[详细]
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减肥达人的食品搭配
你好，像你这个年纪的，要减肥又要发育。就要合理按排自己的饮食了。最好早饭吃一个鸡蛋和少量面食或豆浆或奶.还可吃些菜包。午饭和晚饭吃少量粮食和一些清淡蔬菜还有少量少量的肉。一切零食和...[详细]
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减肥达人赵奕然
有“中国减肥英雄”之称的赵奕然以8个月减肥120斤闻名，4年的减肥持久战，他得出结论，其实减肥真正减的是“心”，是和行的一场战争，要摆正心态，誓不言弃，正确饮食，正确运动才有可能成...[详细]
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俄罗斯减肥达人
您好：(1)每天总热量不宜少于1200千卡。 (2)尽量多吃新鲜水果、蔬菜。(3)饮食宜清淡，以蒸、煮、烤、炖等少油法为宜。（4）此外还要适量的运动。1、忌喝果汁; 2、忌食过咸...[详细]
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减肥达人请进！
您好，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有...[详细]
