- 2016-02-15 警惕老人跳广场舞易伤膝盖
- 摘要：专家表示，30岁之后，人体的膝关节便开始退化，此时就得好好保护膝盖，预防骨关节炎。临床上，骨关节炎以50岁以上的患者多见，尤其是肥胖的女性。对患上骨关节炎的人，理疗虽然解除了一时之痛，但这个疾病特别容易复发，因此护膝工作一定要做足。而爬山是所有骨科医师都不提倡的运动，因为它#!伤膝盖。“30岁以上#!好不要爬山，如果非要爬山，频率不要太高。特别是秋冬天气冷，关节血液循环差，对关节磨损更大，#!多一周爬一次山，且别超过2小时。”专家建议。 ……查看全文»
- 2017-11-28 老年人跳广场舞不易痴呆
- 摘要：我们在日常生活中经常可以看到城市的公园里与广场上闪现着大爷大妈们跳舞的身影。其实，它不仅是老年人的一种健身潮流，这项活动更对他们的大脑健康有益。 ……查看全文»
- 2016-03-17 老人跳广场舞的应该注意的事项
- 摘要：日常生活当中有很多的人喜欢跳广场舞，尤其是老年人，平时应该注意自己的身体保健，要注意全面的进行锻炼，让自己的身体变得更健康，老年人经常跳广场舞，有助于身心健康，但是也要注意些事项，老年人跳广场舞的注意事项有哪些？ ……查看全文»
- 2017-06-19 跳广场舞要注意什么？15个注意事项
- 摘要：跳广场舞的时间要合理的安排，有些人为了跳广场舞不吃饭的做法是不正确的，而晚上跳广场舞跳到很晚也是不可取的做法，前者很容易使人低血糖从而昏阙，而后者不但影响自身睡眠还可能影响周边居民的睡眠，而且在拥挤的广场上跳舞也可能对身体的有害。 ……查看全文»
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跳广场舞能减肥吗
你好，减肥最重要的是要坚持，每天大约吃完晚饭半小时后出来运动。因为广场舞是团体运动，所以坚持下去的可能性大。还有跳舞时应该幅度大一些，长时间坚持这几个动作会使身体的各个部位都动，从...[详细]
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怎样跳广场舞能减肥
要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。 饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家...[详细]
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怎样跳广场舞能减肥
在你跳完舞之后的半个小时不要喝水.因为脂肪的燃烧.使你很渴,如果这是你喝水了,刚好补充,所以会胖.减肥最好的办法是节食,该吃的少吃一点,不该吃的就不吃.跳广场舞也许只能健身,不能减...[详细]
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怀孕初期能跳广场舞吗
要根据个人的体质决定的，如果在没怀孕之前就经常跳广场舞，体质比较好，怀孕后没有任何孕吐反应，体质也比较好，是可以继续跳广场舞的。但尽量不要做剧烈的运动，但是怀孕之前没有跳过广场舞，...[详细]
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怀孕初期能跳广场舞吗
您好；怀孕初期因为胚胎还很小，你现在就是多休息，不要跳广场舞的，不要做剧烈运动，怀孕初期胚胎在子宫内还不是太稳定，所以一不小心就会造成流产，注意多喝水多吃蔬菜水果，补充好叶酸和维生...[详细]
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孕妇能跳广场舞吗
怀孕期间是不能做一些跳舞之类电费活动的，但也不是说要天天坐着，可以适当散散步，在生产的时候对母子都较好。适当的活动是需要的，这样还有益于孩子的正常发育呢，但是不要动作过大，对于动作...[详细]
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流产多久可以跳广场舞
流产属于妇科的小手术，大多手术以后相对来说体质也比较虚弱，一般流产一周到两周以内尽量注意休息，避免过多活动，大多流产半个月以后如果并没有不适的症状，大多可以正常的出门，对于广场舞由...[详细]
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怀孕初期能跳广场舞吗
要根据个人的体质决定的，如果在没怀孕之前就经常跳广场舞，体质比较好，怀孕后没有任何孕吐反应，体质也比较好，是可以继续跳广场舞的。但尽量不要做剧烈的运动，但是怀孕之前没有跳过广场舞，...[详细]
