- 2009-10-30 对墙打乒乓球更健脑
- 摘要： 乒乓球可以称得上是很好的“大脑运动”，运动者需要在短时间内，调动视觉、听觉、运动中枢及全身肌肉快速运转，选择最佳击球点，进行恰如其分地回击，长期坚持，能提高神经系统反应速度和综合协调能力。 但问题是，很多人没法定期找到合适的场地，而且中老年人腰部比较僵硬，特别是久坐族人群，做很剧烈的乒乓球运动也有风险，对墙打乒乓球，尤其对患有腰、腿疾病的人不失为一个康复、健身的好方法。相关研究也证实，老年人打乒乓球能预防老年痴呆症，防止记忆力减退。 对墙打乒乓球的难度也很容易控制，可以先练习一人对墙打，与墙保持合适的距离，对墙连续击球。还可以练习两人对墙打一个球，可两人轮流击球，熟练后可移动换位击球。难度更高的，还可以练习一人或两人对墙打反弹球，球从墙落下恰好反弹到特定物体上(椅子或茶几)，这样运动起来也更有趣了。 ……查看全文»
- 2010-03-09 乒乓球发球方式(图)
- 摘要： （一）正手发奔球 ……查看全文»
- 2009-11-16 乒乓球：根据打法选择乒乓球拍！
- 摘要： 乒乓球运动的发展历史证明，球拍的改进直接促进了技术的变化和发展。简单来说，球拍是由以下三个部份组成： ……查看全文»
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打乒乓球能治疗近视吗
打乒乓球不能治疗近视，如果是真性近视就是眼睛的眼轴变长，保守治疗是没有办法可以是眼轴恢复到原来的状态，所以打乒乓球就不能治疗近视眼。目前治疗近视眼主要由近视眼激光手术和晶体植入手术...[详细]
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打乒乓球能改善视力吗
对于近视还是有帮助的，您的情况还是要注意用眼卫生，避免视疲劳，平时注意培养正确的写字、读书姿势，认真做好眼保健操，饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄...[详细]
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肩周炎能打乒乓球吗
建议你可以进行轻度的运动，乒乓球不要运动过久的。肩周炎最简单的方法是，是做上肢运动，关键是要把上肢向上抬，双臂平展，努力向上抬，直到不能抬时为止。肩周炎能打乒乓球，最好不要受凉,可...[详细]
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锻炼乒乓球的好处
一、全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。 二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱 乐...[详细]
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产后六个月打乒乓球跳广场舞可以吗
你好，产后六个月可以打乒乓球跳广场舞的，对于身体没有影响的，剖腹产后在三个月内恢复正常，顺产 在两个月内恢复正常。[详细]
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怀孕期间能运动打乒乓球吗
不过要注意避免劳累。建议孕期要注意休息，补充营养，可做适当的运动，避免过度劳累，要保持心情舒畅、愉快。[详细]
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打乒乓球会引起后背脊椎疼痛吗？
之前没做好热身是会这样的，这个期间可以减少运动量，并且局部用用热敷的方法，也可以局部喷些理通等来缓解症状，如果一个星期无好转的话可以常规的拍个片子。[详细]
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腰部滑脱能做牵引和能打乒乓球吗？
根据您的情况，适当的做牵引运动对腰部滑脱恢复有一定的作用，不能过度。有腰部滑脱的患者不能进行乒乓球，羽毛球等剧烈运动的。如果腰椎间盘突出比较轻微，建议采用保守治疗，如按摩，推拿，针...[详细]
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打乒乓球能锻炼哪些地方的肌肉？
您好，打乒乓球这个运动全身的既然都是会得到锻炼的，但注意这部位也是有侧重的，例如双腿和挥拍的手臂是主要的[详细]
