- 2016-09-29 久坐成疾 白领如何久坐不伤身？
- 摘要：久坐是大部分白领丽人都会遇到的问题。有些白领认为，坐着总比站着好吧。其实，久坐容易导致很多健康问题，会让女性患上妇科疾病等。 ……查看全文»
- 2017-11-08 久坐族如何减肥
- 摘要：首先，主食（以谷类为主）每天摄入半斤至八两适宜。不过如果你当天的活动量比较大，如参加了运动、从事了体力劳动，还可以适当增加，主食是用来提供能量的。 ……查看全文»
- 2017-11-08 久坐族如何瘦腿
- 摘要：上身保持笔直，一面吐气、一面慢慢地将左腿往前跨出一大步，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。接着一面吐气、一面慢慢恢复原来的站立姿势。再将右向前跨出，重复上述动作。左右脚各重复10次。 ……查看全文»
- 2017-11-14 久坐族如何养护颈肩？
- 摘要：颈椎牵引是一个很好的物理治疗方法。可是若走路摇摇晃晃的神经根型患者，做颈椎牵引，则是越做越差。需要提醒的是，牵引要适可而止，不能过分加大力量。不严重的病人可以买一个充气型的颈托放在家里，觉得脖子酸胀时，就戴上，这是最简单的牵引方式。 ……查看全文»
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久坐肌肉劳损如何缓解
久坐肌肉劳损，一般情况下可以通过运动或者口服药物以及针灸理疗的方法进行缓解。久坐引起的肌肉劳损，一般多累及腰部背部，会引起腰背部肌肉酸痛无力、腰部活动受限，影响正常的生理活动、局部...[详细]
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腰疼，不能久坐久站，如何治疗
1,腰痛可以是肾缺血、肾炎、腰肌劳损等，但是肾炎会有，肾区的叩压痛，小便蛋白阳性等。腰肌劳损多可见，劳动后更为加重。此外一些肾结核等建议你拍个腰部的片子，检测一下尿常规，肾功能、尿...[详细]
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如何缓解久坐带来的疲劳
你好，世界卫生组织报告指出，每年有200多万人因久坐少动而死亡。久坐对身体百害而无一利，长期久坐人群不妨试试下面几招：如果不能避免久坐，可以做一些原地的运动，如类似踩缝纫机踏板的小...[详细]
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如何缓解久坐带来的疲劳
你好，世界卫生组织报告指出，每年有200多万人因久坐少动而死亡。久坐对身体百害而无一利，长期久坐人群不妨试试下面几招：如果不能避免久坐，可以做一些原地的运动，如类似踩缝纫机踏板的小...[详细]
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上班久坐如何呵护腰背脊椎?
多锻炼，养成好的坐姿，另外不要坐太长时间，坐一段时间之后起来活动[详细]
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久坐且少运动导致肌底盆松弛，如何调理?
您好，久坐且少运动导致肌底盆松弛，建议要注意休息 避免过度劳累，可以经常做有意识的收缩肛门的运动，有助于盆底肌功能恢复。目前有药物、手术和物理治疗三种方法治疗肌底盆松弛，一般是建议...[详细]
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如何缓解久坐带来的疲劳？
世界卫生组织报告指出，每年有200多万人因久坐少动而死亡。久坐对身体百害而无一利，长期久坐人群不妨试试下面几招： .如果不能避免久坐，可以做一些原地的运动，如类似踩缝纫机踏板...[详细]
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“久坐族”如何告别大象腿
对在办公室一坐一整天的人们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，堆积、浮肿自然难以避免。休息时抬高双腿休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感。鞋跟别超...[详细]
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长期久坐，小便困难，如何治疗？
你好，长时间久坐,就会压迫前列腺,时间久了会引起前列腺的肥大,或无菌性炎症,最直接的会造成尿不尽,尿滴沥等!!你的情况很可能有前列腺炎,前列腺增生,增生的组织压迫直肠引起排便困难,...[详细]
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为什么“久坐族”会是关节炎易患人群？如何预防？
因长期伏办公桌、使用电脑，一些“久坐族”逐渐成为关节炎的易患人群。办公室人群应注意保护肩、腕、膝、踝等关节部位。近年来关节炎患者中，从事重体力劳动的人越来越少，取而代之的是“久坐族...[详细]
