- 2016-10-30 老人睡眠不好 睡前8个小动作能改善老人睡眠
- 摘要：老人上了年纪比较容易失眠，那么如何改善老人的睡眠呢？有人说饮食调理有人说药物调理，那么#!好#!简单的方法是什么呢？一起来看下吧。 ……查看全文»
- 2016-06-27 老人睡眠差的原因 3个建议改善老人睡眠质量
- 摘要：老年人睡眠质量差，甚至失眠并不在少数。为什么老人更容易睡不好？其实老年人的睡眠特点和年轻人有很大不同，不依据这一特点安排作息，是可能影响老人的睡眠质量。那么，如何改善老人睡眠？ ……查看全文»
- 2016-03-17 老人睡眠浅容易醒怎么办 如何改善老人睡眠
- 摘要：人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过，充足的睡眠是健康活力的保障。然而，随着年龄的增长，睡眠问题也在增多。老人的睡眠给人印象就是睡得浅容易醒，而且睡得少醒得早。这样的睡眠导致了老人身体疲乏无力。如果老人睡眠出现浅睡易醒该怎么办？睡眠频道这就告诉您方法。 ……查看全文»
- 2016-03-01 忧思失眠 改善老人睡眠从日常生活习惯开始
- 摘要：相信你也有过躺在床上辗转反侧、难以入睡的经历。中医认为睡前不宜“忧思”，会导致失眠。那么，经常出现失眠的老人又是因为哪些原因出现了失眠呢？睡眠不足甚至失眠会影响老人的身心健康，想要有个好睡眠，不防从改善生活习惯开始。 ……查看全文»
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老人睡眠不好如何改善失眠
老人睡眠不好，可以从以下几个方面改善失眠：1.养成健康的生活习惯，白天尽量减少睡觉的时间，多到外面晒太阳，多活动，有助于提高夜间的睡眠质量。2.可以在睡觉前喝热牛奶或者是小米粥，有...[详细]
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老人睡眠不好怎么办如何改善
对于老年人睡眠不好的情况建议平时可以让老人适当的喝一些菊花茶，能够起到一定安神的作用。假如睡眠质量非常的太差，平时长时间失眠，也要配合口服一些具有催眠以及营养神经作用的药物综合治疗...[详细]
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改善睡眠的方法
新生儿每天睡眠时间平均需要16小时（14~20小时）每个睡眠周期约为45分钟，每2~4个小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1个小时。昼夜节律尚未建立。1~3个月的宝宝每天睡眠时...[详细]
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改善睡眠的方法有哪些?
改善睡眠首先不要给自己太大压力，精神上放松。保持乐观的心态，每天睡觉前不要看太刺激的电影或者电视剧。睡觉前可以适当喝一杯牛奶有助于睡眠。或者可以用酸枣仁来泡茶喝有助于睡眠。平时适当...[详细]
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怎样才能改善睡眠?
睡眠不好这种情况首先需要注意休息，避免熬夜睡前不要从事紧张的工作，少玩电脑手机，多闭目养神，可以听一听舒缓的音乐，用热水泡泡脚，喝一杯温的牛奶或者蜂蜜水，都能够改善睡眠的情况，如果...[详细]
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改善睡眠的方法有哪些?
改善睡眠的方法，首先建议患者平时要注意规律作息，避免劳累和精神紧张，保持情绪稳定。平时可以在睡前喝一杯牛奶，具有一定的催眠作用。如果患者出现了失明的情况，多考虑属于神经调节的问题，...[详细]
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睡眠不好该如何改善
缺钙、肚子饿、身上穿的衣服不舒服、小便、冷、床上有螨虫或缺乏安全感等均可引起睡眠不好，建议口服葡萄糖酸钙和维生素AD滴剂预防和治疗缺钙，保证温暖整洁的床铺，勤换衣服尿布，勤洗澡，最...[详细]
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改善睡眠的方法有什么？
这个情况来看，建议放松心情，自我减压可以看看中医调理，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦。[详细]
