- 2016-08-03 怎样跑步让你瘦得快 跑步的3个原则要遵守
- 摘要：据统计，在美国，每年有数以万计的女性挥汗如雨地在跑步机上锻炼，然而，数个月后就选择放弃，她们的体型当然也没有任何改善，之前许多个小时的锻炼全都白费心机。运动专家指出，大部分人以为跑得越多，就能减得越多，这确实是个正确的说法。不过，这一结论成立有个前提。 ……查看全文»
- 2018-04-10 跑步可以瘦腿吗？怎样跑步可以瘦大腿
- 摘要：瘦腿对于很多爱美的女性来说都是必不可少的一部分，每个人都希望自己的腿能够变得好看，直。很多人都期望自己的腿型能够更加的好看，所以很多人都对自己的腿感到不满意，很多人都想瘦腿。不少人都提出跑步是否可以瘦腿呢?其实，运用正确的跑步方式是可以达到一定的瘦腿的效果的。 ……查看全文»
- 2014-03-20 春季跑步正当时，怎样跑步最健康？
- 摘要：（文章来源于：《问健康画报》3月刊）随着春日来临，越来越多人会选择在户外运动。跑步作为最简单方便的一项运动受到了大家的追捧，各地的马拉松比赛也在如火如荼的举办着。本期的《问健康画报》就是针对时下热门的跑步运动做一个全方位的大盘点。 ……查看全文»
- 问答
-
怎样跑步最健康？
跑步是一种非常好的健身手段。在这里提醒跑步爱好者：跑前要做准备活动，跑后要做整理活动，以免出现伤害事故。跑步时要注意正确的技术动作：前后摆臂，身体轻松自然，上下肢协调配合，脚步落地...[详细]
- 问答
-
怎样跑步最健康
你好，跑步是一种非常好的健身手段。在这里提醒跑步爱好者：跑前要做准备活动，跑后要做整理活动，以免出现伤害事故。跑步时要注意正确的技术动作：前后摆臂，身体轻松自然，上下肢协调配合，脚...[详细]
- 问答
-
怎样长跑步跑完舒服?不喘啊?？怎样长跑步...
您好根据您的描述，首先取决于您的体制和肺活量建议您进行专业训练，跑步时可以使用鼻吸口呼法喘气，可能会好些[详细]
- 问答
-
跑步前是空腹跑步后怎样注意吃饭？
你好一般考虑；要指出的是,休息和睡眠对健身是非常重要的.因为机体的体力回复和肌肉的生长都 如果可以，最好是在下午或傍晚祝您健康。[详细]
- 问答
-
跑步减肥怎么样瘦小腿
1.每天早上和晚上上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。2.做马步状，然后抖动大腿.3.每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容[详细]
- 问答
-
跑步前是空腹跑步后怎样注意吃饭？
你好一般考虑；要指出的是,休息和睡眠对健身是非常重要的.因为机体的体力回复和肌肉的生长都 如果可以，最好是在下午或傍晚祝您健康。[详细]
- 问答
-
怎样选择家用跑步机,谢谢!
家用跑步机首先要没有杂音，速度准确，踏板不可响声太大。[详细]
- 问答
-
要怎样跑步才适合减肥
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜.吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果.因为它是低热量食物,无论吃多少,都...[详细]
