- 2015-08-28 足部运动需预防糖尿病足
- 摘要：糖尿病足是糖尿病的并发症之一，但往往没有引起糖友的注意，如若不小心患上糖尿病足，很有可能面临截肢的危险，下面让小编为你讲讲糖尿病足的相关知识，帮助糖友了解如何护足。 ……查看全文»
- 2009-11-12 足部运动损伤的恢复练习
- 摘要：在运动过程中，或多或少会有不同程度的运动损伤，一旦遭遇严重损伤，常需休息很长时间才能恢复功能。其实，运动损伤后，应根据损伤部位和损伤特点，运用一些辅助恢复性练习方法，就可加速功能的恢复。 ……查看全文»
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腰部运动损伤
你好，这种情况一般的情况是有软组织损伤的情况引起的这种症状的。这种情况一般的情况是可以采用中药、理疗、外用药物的治疗的。此种情况往往需要注意保养的。注意不要劳累、着凉，不要长时间一...[详细]
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什么运动可以锻炼腰部
锻炼腰部的方法有很多，患者要根据个人的实际病情选择合适的锻炼方法，一般可以做平板支撑，飞燕动作，深蹲，桥式运动游泳以及太极，八段锦等，也可以配合道具的使用，最好有专业的运动治疗师指...[详细]
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腹部减肥运动方法
腹部脂肪一般是久坐引起的，可以多做上下蹲，仰卧起坐等有关于腹部的运动。同时，还可以将早晚餐换成蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，这些能够帮助肠胃更快速的蠕动，更快的排放体内残留的毒素。...[详细]
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做什么运动对腰部好
1.腰部前屈后伸运动 两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势.然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松. 2. 腰部回旋运动 姿势同前.腰部作顺...[详细]
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做什么运动对腰部好
动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。 蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧（背屈）。然后足跟用力向斜...[详细]
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做什么运动对腰部好
如果要对腰椎起到保护作用，关键要注意激活腰椎的内在核心稳定肌群，同时提高表层肌肉的力量。所以在运动锻炼过程当中可以进行平板支撑，以及瑜伽的训练，同时进行游泳运动也有助于帮助。如果产...[详细]
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什么运动锻炼腰部
多做吊单干运动，可以做腰椎的康复训练操，都有助于加强腰背肌的肌力。平常要保持良好的日常生活姿势，不要翘二郎腿，不要弯腰过多，可以多用骨头煲汤，同时在煲汤的过程中加少量的醋促进钙的吸...[详细]
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减腹部赘肉运动有哪些?
患者好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球...[详细]
