- 2017-10-20 仰卧起坐的误区
- 摘要：有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥目的。 ……查看全文»
- 2017-08-07 仰卧起坐能瘦腿吗
- 摘要：生活中有很多女孩子特别喜欢仰卧起坐这个锻炼项目，这主要是因为仰卧起坐做起来特别简单，不需要特别高的技术含量，另外仰卧起坐也可以起到甩掉腰部赘肉的效果，而这也会带动腿部的肌肉运动，因此也会起到瘦腿的效果。一起来看下具体的操作方式吧。 ……查看全文»
- 2017-01-05 仰卧起坐致瘫？专家：“仰卧起坐”致瘫很偶发
- 摘要：最近，不少人的朋友圈被“仰卧起坐导致瘫痪”的话题刷屏，内容称仰卧起坐中的“抱头”动作会给颈椎带来压力，造成颈椎内血管破裂。广州有医学专家表示，健康人完全没有必要担心这种危险。 ……查看全文»
- 2016-12-05 仰卧起坐致瘫？做仰卧起坐的注意事项
- 摘要：近日，有关“仰卧起坐致瘫”的话题在网上引发热议，中小学生还要不要做仰卧起坐？仰卧起坐是否应该退出学生体测？ ……查看全文»
- 问答
-
仰卧起坐
任何运动的早期，都会有这种现象，你在运动前需要做充分的预热活动，然后再做肌肉负荷运动，然后还要做拉伸放松运动。如果这几天痛，你可以以有氧操、拉伸运动为主，不必勉强做仰卧起坐，如果你...[详细]
- 问答
-
仰卧起坐？？？
动作要做的慢一点,越慢就越累也越有效。下去时吸气，上来时吐气，千万不要憋气。如果你在上来后向左向右扭一下腰再下去的话，对腰部的减肥会起到良好的效果。每天可以15~30次为一组，做1...[详细]
- 问答
-
我最近每天做一百个仰卧起坐，排便次数特别
根据你说的情况，有可能做仰卧起坐刺激肠蠕动增加引起的，排便次数多，过几天适应了就会好了。[详细]
- 问答
-
仰卧起坐减肥
仰卧起坐可以减肚子上的肉，也能减大腿的肉，想要健康减肥，每天早晚坚持跑步30分钟，多做有氧呼吸运动，不要经常查吃炸鸡腿，油炸食品以及烧烤火锅等容易发胖的食物，少吃甜食，可以吃一些豆...[详细]
- 问答
-
仰卧起坐妇科
仰卧起坐能帮助发展躯干肌肉力量和伸张性，能较好地锻炼腹部肌肉，而腹部肌肉的收紧能更好地保护腹腔内的脏器。同时，女性常做屈膝仰卧起坐，还能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰...[详细]
- 问答
-
仰卧起坐能瘦肚子吗
患者仰卧起坐是可以达到减腹部赘肉这个目的的，但这个方法不是速成的，要坚持每天做才能达到减腹部赘肉的功效。在做仰卧起坐的时候要注意适当放慢运动节奏这样效果最好，因为这样既可以增强减肚...[详细]
- 问答
-
腰痛能做仰卧起坐吗
腰痛一般不能做仰卧起坐。腰疼可能是由于腰部肌肉损伤引起的，也有可能是腰椎间盘突出疾病引发的，如果进行仰卧起坐，有可能会导致肌肉收缩加剧，从而造成腰痛的症状加重，不利于病情的恢复，所...[详细]
- 问答
-
做仰卧起坐能瘦肚子不
你好，做仰卧起坐是可以起到瘦肚子的效果的，但是每个人的体质不同可能会存在着一定的差异性，而且仰卧起坐必须是要长期的坚持下来才可以看见效果，进行半个月到一个月左右的锻炼的话效果都不是...[详细]
