- 2017-05-08 早上吃什么润肠 燕麦当早餐很合适
- 摘要：改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。 ……查看全文»
- 2020-08-31 便秘吃燕麦真的有效果吗？选择这种燕麦才有用
- 摘要：便秘在生活中非常常见，而大多数便秘的人是因为日常缺乏纤维素导致，由于肠道中的粪便需要通过纤维吸水来顺利排出，如果膳食纤维过少，大肠蠕动变差，排便速度就会跟着变慢，也正因此让很多人认为在便秘时要多吃膳食纤维高的食物，如燕麦，那到底便秘吃燕麦是否有效果？主要得选择这种燕麦。 ……查看全文»
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便秘可以吃燕麦吗？
便秘可以吃燕麦片，燕麦片营养丰富，其独特的水溶性纤维可延长食物在胃内停留时间，推迟小肠对淀粉的消化吸收，有饱腹感，能持久稳定地提供能量，燕麦高含量的膳食纤维，还能促进胃肠蠕动，改善...[详细]
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吃燕麦的好处是什么
吃燕麦的好处是比较多的，有降脂降糖，通脉抗血栓的作用，有美容保健排毒的作用，有润肠通便的效果，还可以抗癌。经常吃燕麦可以降低哮喘的风险。因为有通便的作用，所以就能有效的预防便秘，预...[详细]
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吃燕麦片有什么好处
燕麦片的主要成分是小麦，并没有什么特别的区别于其他主食的作用。 燕麦片可以做早餐使用的好处是，比较方便和快捷，适合上班族食用。建议燕麦片中要添加适量的水果和坚果，这样可以达到均衡膳...[详细]
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吃燕麦片有什么好处
燕麦片含有丰富的维生素B族、E以及铁、锌、镁等矿物质。另外，燕麦中还富含人体必需的亚麻油酸与不饱和脂肪酸，吃燕麦可以补充身体所需的营养，同时燕麦中也含有大量的膳食纤维，可以润肠通便...[详细]
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便秘吃什么
如果有习惯性的便秘，饮食是需要调理的。多吃一些粗纤维的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，对便秘是有一定缓解作用的。如果便秘的情况非常严重，单纯通过饮食没有办法恢复，可以通过药物来进行调...[详细]
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孕妇便秘可以多吃燕麦吗
你好，孕妇便秘可以多吃燕麦、粗粮、香蕉及含纤维素高的食物保持大便通畅。少吃油炸、上火及辛辣刺激性食物，适当下走走促进产后身体恢复。[详细]
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便秘：便秘吃什么水果好？
有便秘的症状，平时可以多吃一些苹果，香蕉，梨，葡萄，火龙果，猕猴桃等水果，多做做腹部热敷和顺时针方向的按摩，促进肠蠕动，保持三餐规律饮食，不要吃辛辣、刺激性的食物，也可以吃点芹菜，...[详细]
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脾虚便秘肝郁的人人可以偶尔吃燕麦吗？
便秘可以吃燕麦的，燕麦片营养丰富，其独特的水溶性纤维可延长食物在胃内停留时间，推迟小肠对淀粉的消化吸收，有饱腹感，能持久稳定地提供能量，燕麦高含量的膳食纤维，还能促进胃肠蠕动，改善...[详细]
