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女 27岁 患病十年多 手脚变形
你好：手脚变形 全身关节疼痛，考虑是风湿性关节炎的情况，最好及时治疗的。建议注意饮食，忌腥辣凉等刺激性食物，多吃蔬菜，忌油腻食物，多食易消化食物，多喝水，避免过度劳累。祝你健康！[详细]
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3000米长跑前长跑时和长跑后分别要注意什么？
您好，结合你咨询的问题就是跑步后要注意的问题，这样的问题就是需要早跑步后不能突然发停止就可以的。要慢慢的散散步在注意休息就可以的。在不能洗澡，会导致毛孔的闭塞引起很多的 疾病的。要...[详细]
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在脚上绑沙袋练长跑。
坚持跑步不就好了，不建议带沙袋你好，首先要慢慢锻炼，不能强度太大，对身体不好，刚开始坚持跑就好了，时间长了在考虑带沙袋。[详细]
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