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- 摘要：灰指甲可并发甲沟炎、甲下积脓、崁甲、指趾末端坏死等，也可交叉感染，患者要注意及早治疗，以防感染到家人。 ……查看全文»
- 2008-07-28 屈步行走 交叉走
- 摘要： 屈步行走 走路少，走路不用力，老龄退化等原因造成现在很多人腿部力量下降。尤其是很多中老年人，腰部、膝关节的问题更是突出。因此，有效的通过运动缓解膝关节及腰部不适成为很多人关注的重点。而屈步走的锻炼旨在加强腰、腿、腹部肌肉和韧带的力量，很好地解决很多人腰部及膝关节的问题。 〈动作要领〉 预备姿势：抬头挺胸站直，双手自然垂于体侧，身体下蹲大概比正常身高矮15厘米左右。 迈步：保持下蹲姿势，出左脚向前迈步，左腿保持弯曲的伸出，迈向前方，身体稍向前倾，左腿成小弓步状落地，落地时注意要脚后跟落地，过渡到脚掌、脚趾，换脚迈步。步幅不宜过大，当迈出腿落地成弓步时，前后脚距离保持在30厘米左右。 手臂动作：上身保持直立，两肩放松，前臂自然弯曲保持跑步时的姿势，随脚下步伐前后摆动。 〈练习意义〉 此种走法对下肢是一种非常好的综合锻炼，可有效地提高我们双膝和大腿的能力，缓解双膝的不适。对老年人退行性膝关节疾病也有非常好的治疗和康复作用。 交叉走 交叉走是双腿交替正常位置向前行走的一种锻炼方式。使腰、背、髋、膝、踝等部位得到锻炼。这种走的方法主要锻炼下肢的灵活性和协调性，并可以有效的增加下肢力量，增加意外发生时下肢关节的应对能力。 〈动作要领〉 预备姿势：抬头挺胸站直，双手自然垂于体侧。 迈步：左臂向右侧前方伸出，右腿向左前方迈出一步，右臂在身体后面向左侧伸；然后左腿向右前方迈步，使左脚在右腿右前方落地，右臂向左侧前方伸出，左臂在身体后面向右侧后方伸。交替重复进行。 连续走200步，会有较好的锻炼效果。 〈练习意义〉 行走中大幅度的身体扭转动作可以使腰部、背部、髋关节、膝关节、踝关节得到有效的锻炼。使这些部位的力量得到增加。同时增强身体各部位的灵活性和协调性。可以使人的动作更敏捷和协调，有助于全身功能的调节。减少不慎扭伤、拉伤等意外的发生。 ……查看全文»
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网线交叉
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交叉韧带
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肋骨交叉点下面一点疼
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肋骨交叉下方闷不适，是否为胃癌
这种情况不能确诊为胃癌，并且你的年龄只有18岁，这个年龄并不是胃癌的高发年龄，现在完全不需要担心目前认为这不是胃癌，因为你的年龄基本上不会发生胃癌，但不排除胃炎的可能，建议先服用几...[详细]
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