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瘦身运动
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2017-03-10 最受欢迎的瘦身运动
摘要:跑步是一项全能有氧运动,可以有效消耗热量,坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统。同时,跑步还可以锻炼心肺功能,长期进行中长跑锻炼会增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。坚持跑步的人,甚至还能改善睡眠质量。 ……查看全文»
2010-12-03 80后女性流行的瘦身运动
摘要:当今五项热门健身运动受到都市女性的欢迎,它们分别是搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽,这与她们紧张的生活状态以及同男人一样有压力的工作有关,如果你也有相似的情况,那就赶紧行动起来吧。 ……查看全文»
2009-11-11 瘦身运动营养补剂
摘要: 运动营养对策:提高身体代谢串,促进脂肪燃烧.控制热量摄入有利于瘦身的运动营养食品: ……查看全文»
2009-10-15 五种另类瘦身运动
摘要:对于许多人来说,运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是相当好操作的,而且它的过程相当有趣且效果不同寻常。 ……查看全文»
更多»“瘦身运动”相关问答
瘦身运动

瘦身运动办公室里你会发现,有些同事总会时不时的拍拍自己的腿,又或者会伸展一下四肢。其实,她们所做的这些小动作都可以消耗200到300卡的热量。你也想尝试下吧?以下五个简单小动作就能...[详细]

胳膊瘦身运动有哪些?

你好,教你一个在家就可以减掉胳膊上赘肉的方法。背对椅子,双手支撑在椅子上,身体悬空,肘关节向后,双手与肩同宽或略比肩窄。收紧腹部,双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲,身体向下,注意重心在身...[详细]

最好的瘦身运动是什么?

你好,快速徒步走效果不错,但需要坚持哟!走30分能燃烧170卡路里。为了燃烧身体各个部分的脂肪卡路里,你得步伐急促,身体保持直立,手臂前后摆动(不是左右摆动)。脚后跟先着地然后是脚...[详细]

最有效的瘦身运动是?

你好,运动减肥是一定有效果的,但必须保持每天有一定的运动量,时间长乐肯定能燃烧脂肪,从而达到减肥的效果。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。只要有毅力...[详细]

如何健康进行瘦身运动?

患者自述今年15岁,身高170左右,但是体重高达85公斤左右。求助解决.建议:一定要管住嘴,管住腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入,多吃水果和蔬菜,增加运动量,游泳和快走效果...[详细]

减肥瘦身运动

您具体是怎样的情况呢,减肥从饮食调控,剧烈运动,服用药物都是需要长期检查,不然没有明显效果而且一旦松懈就会反弹,药物减肥还有很的副作用。还是要看您身体的具体情况,身高和体重的比例,...[详细]

产后瘦身运动

您好:1.交错腿的垂直运动脸朝上躺在地上,双腿交叉放在地上,手抱头。双腿向上抬起,直至垂直于地面,头部也跟着往上抬起。在最高点停顿并呼吸一次,再重复。2.腹肌板运动双手握着腹肌板的...[详细]

最快最有效瘦身运动有?

你好,想让运动不张肌肉,你可以选择在床上躺着,然后两只腿在空中跑步,这不仅不张肌肉,还可以减肚子,大腿,小腿,特别是减肚子的功效很好啊,我坚持了1个多月,肚子就减不少。如果平时还有...[详细]

瘦身运动出汗越多是不是效果越好?

你好,瘦身运动出汗多效果不一定好.瘦身运动只有把体内多余的脂肪减少了,才能达到好的瘦身效果,即体内脂肪减得越多,瘦身效果才越好。运动量越大,出汗越多,减重的效果似乎很好,但减下的体...[详细]

减肥瘦身运动有哪些

您好,各类运动都是可以的,要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足...[详细]

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