- 2016-07-27 枕着手睡“伤了”睡眠 有助睡眠的方法有哪些
- 摘要：当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息和恢复。睡眠有助于人们日常的工作和学习。规避不良的习惯，科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。 ……查看全文»
- 2017-08-17 缓解疲劳有助睡眠的按摩法
- 摘要：如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关，通过按摩的方法可有助于缓解疲劳赶走失眠困扰。 ……查看全文»
- 2010-03-31 吃对水果有助睡眠
- 摘要： 由于香蕉中富含让人远离忧郁的维生素B6、对抗紧张情绪的矿物质镁，还是人体必需的氨基酸――色氨酸的来源，这几种物质一同起作用，就成为人体制造血清素的主要原料，具有镇定、安眠的功效。 ……查看全文»
- 2017-11-13 有助睡眠的失眠饮食法有哪些
- 摘要：白天非常疲惫的人们，总是想着盼着晚上能快点到来，还安稳舒适的睡上一觉，赶走疲惫，然而到了床上，眼睛睁着就一直睡不着，越是想着要睡觉越是睡不着，然而痛苦的一夜挣扎，其实可以选择中医治疗失眠。 ……查看全文»
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治疗失眠症的办法
您好，身体补充充足的维生素是健康的保证，也是有助于睡眠的方法，其中维生素C的抗疲劳功效是众所周知的，也是有助于睡眠的方法，此外，它还有助于增强免疫功能。而猕猴桃、柑橘类水果，红色水...[详细]
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怎样才能彻底治好失眠？
你好.失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足..主要是精神压力太大导致的入睡困难；可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡，平时以清淡而富含蛋白质，维生素的饮...[详细]
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请问如果因工作需要而睡眠不足的话那有没有...
你好，长期睡眠不足的话，当然是容易让人变衰老的。（有人会早衰）。睡眠不足的最好方法是补足睡眠，其他的方法都是辅助方法，效果也不是很好。如根据体质食疗。或采用中药调理治疗一下的。[详细]
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失眠的疗法
1、药物疗法小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要方法。2、心理治疗心理治疗在失眠治疗中起着重要作用。甚至有的睡眠障碍专家认为，对于心因性失眠来说，药物只是一种辅助治疗，只有心理治...[详细]
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女人晚上失眠怎么办？应该吃些什么活其他什么偏方可以缓解？
牛奶是有助于睡眠的方法。所以孕妇失眠可以喝牛奶来帮助入睡。孕期的时候可以喝些孕妇奶粉的。多提高睡眠质量哦。睡前不要考虑的事情太多了。保持好的心情入睡也是很重要的。[详细]
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孕妇很晚才睡得着是什么原因引起的？怎样让孕妇可以早早的入睡...
牛奶是有助于睡眠的方法。所以孕妇失眠可以喝牛奶来帮助入睡。孕期的时候可以喝些孕妇奶粉的。多提高睡眠质量哦。睡前不要考虑的事情太多了。保持好的心情入睡也是很重要的。[详细]
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孕晚期睡觉翻身都困难，肚子越来越大了，怎么都不舒服的，希望...
牛奶是有助于睡眠的方法。所以孕妇失眠可以喝牛奶来帮助入睡。孕期的时候可以喝些孕妇奶粉的。多提高睡眠质量哦。睡前不要考虑的事情太多了。保持好的心情入睡也是很重要的。[详细]
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伽马刀治疗垂体瘤复发后失眠时什么原因？
您好！这样的情况，可以让医生开一些安眠药首先要保持睡眠，病人也可以在睡前喝一杯牛奶和用热水泡一下脚都是有助于睡眠的方法。[详细]
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失眠快速入睡的方法是什么？
失眠快速入睡的方法有以下几种:1.可以适当的吃桂圆、猪心、牛奶等，有助于镇静安神，起到促进睡眠的效果；2.可以适量的喝红葡萄酒，有助于镇静助眠；3.在临睡前用热水洗澡或者是热水泡脚...[详细]
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最近睡眠不好怎么调理
睡眠不好可以通过服用药物以及调节生活习惯的方法来进行治疗。患者可以通过服用安神养脑以及助睡眠的药物来辅助入睡，例如褪黑素等，都有很好的有助睡眠的作用。另外，患者也要调整好自己的作息...[详细]
