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- 摘要：高考马上就来到了，在高考期间，看看专家是如何打造高考生食谱的吧。 ……查看全文»
- 2017-11-01 高考食谱：海带红烧肉
- 摘要：一般来说，人体在正常情况下，血液呈碱性，当用脑过度或体力消耗大时，血液则呈酸性。酸性血液易使大脑和神经功能退化，引起记忆力减退，因此这时应该吃碱性食物。海带是碱性食物之王，还含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。 ……查看全文»
- 2016-06-02 高考食谱为考生保驾护航
- 摘要：“盛夏酷暑来，高考时节到，千万考试生，忙碌一家人”，一年一度的高考马上就到了，紧张的学习和考试让他们身心疲惫，在这短短几周里，大多数的人会因为神经紧张、答题时间过长、压力过大，加上得不到充足的休息和放松，从而引起一些身体不适的症状，这下可愁坏了家人们，正所谓“可怜天下父心”呀！其实，也不用着急上火，只要我们掌握一些合理膳食、均衡营养的基本原则，为他们做好一日三餐，就可以帮助祝为其高考大战保驾护航！作为一名营养师，我为莘莘学子量身打造了三天的食谱，希望可以给家有考生的父母一些帮助！ ……查看全文»
- 2011-04-29 高考考生营养减压食谱
- 摘要：十几岁的年龄正是生长发育、新陈代谢旺盛的时期，高考的孩子们所需要的热能和各种营养素本来就比成人多，考前复习阶段又是脑力劳动高度集中期，营养对他们就更重要了。这一时期，在维持充足能量的基础上，给考生增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生素C及铁等营养素供给量很有必要。 ……查看全文»
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