- 2011-09-17 如何选购肌肉训练器材
- 摘要： 1.力量训练器材的选购 ……查看全文»
- 2016-03-04 男人肌肉训练有哪些技巧 男人肌肉训练A计划
- 摘要：腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。 ……查看全文»
- 2017-08-01 电脑前尖叫倒地 羊角风被误当“电击”
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摘要：电脑前尖叫倒地 羊角风被误当“电击”
近日，北京某民办高校学生小胡先后两次在上网时，突然倒地并且四肢抽搐，最终 ……查看全文»
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想要增重怎么运动
欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配...[详细]
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该怎么做好爆发训练
反应训练法。该方法要是通过动性练习的速度冲击性负荷，刺激肌肉的本体感受器肌梭，强化牵张反射的效应，提高肌肉的反射性收缩量。反应收缩形式是一种高强度活动的肌肉拉长收缩周期形式，就其本...[详细]
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该怎么做好爆发训练
反应训练法。该方法要是通过动性练习的速度冲击性负荷，刺激肌肉的本体感受器肌梭，强化牵张反射的效应，提高肌肉的反射性收缩量。反应收缩形式是一种高强度活动的肌肉拉长收缩周期形式，就其本...[详细]
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如何锻炼肌肉
你好,最好的锻炼出肌肉来就是加强运动训练强度,没有什么可以不通过运动而练出肌肉的方法.手部肌肉可以俯卧撑,拳击锻炼出来,腿部肌肉可以通过跑步,足球锻炼出来,关键还是要自己选择喜欢的...[详细]
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因为少运动，所以手臂没肌肉
你好,最好的锻炼出肌肉来就是加强运动训练强度,没有什么可以不通过运动而练出肌肉的方法.手部肌肉可以俯卧撑,拳击锻炼出来,腿部肌肉可以通过跑步,足球锻炼出来,关键还是要自己选择喜欢的...[详细]
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如何快速锻炼出手臂上的肌肉？
你好,最好的锻炼出肌肉来就是加强运动训练强度,没有什么可以不通过运动而练出肌肉的方法. 手部肌肉可以俯卧撑,拳击锻炼出来,腿部肌肉可以通过跑步,足球锻炼出来,关键还是要自己选择喜...[详细]
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15岁，用总重20kg哑铃健身会影响身高吗？
用哑铃健身不会影响身高的. 哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材.它的用途是用于肌力训练,肌肉复合动作训练.哑铃可训练单一肌肉；如增加重量,则需多个肌肉的协调,也可作为一种肌肉...[详细]
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偏瘫的物理康复治疗法
医生建议：物理治疗包括功能性点刺激、电子生物反馈、关节活动度训练、肌肉牵伸训练，肌力训练、转移训练、步态训练等[详细]
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仰卧起坐起不来。。。。。
您好，身体素质不是一朝一夕能练起来的。这个靠的是平时的积累，你能做几个就做几个吧，不要勉强。这几天好好吃，好好睡，也不要搞什么突击强化训练，免得造成肌肉拉伤，反而不好。[详细]
