- 2016-03-04 男人肌肉训练有哪些技巧 男人肌肉训练A计划
- 摘要:腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。 ……查看全文»
- 2021-04-02 盆底肌肉训练的禁忌人群有哪些?盆底肌肉训练治疗疾病的优势是什么?
- 摘要:盆底肌肉训练在临床上属于辅助治疗女性生殖系统疾病的一种治疗方法,盆底肌肉训练并不能够完全治愈疾病,需要辅助药物治疗,手术治疗,以及其他的治疗方式进行,才有可能取得预期的治疗效果。针对盆底肌肉训练的禁忌人群以及盆底肌肉训练治疗疾病的优势等相关问题,我们特邀请暨南大学附属第一医院副主任医师高绿芬为我们做专项解读。 ……查看全文»
- 2011-09-17 如何选购肌肉训练器材
- 摘要: 1.力量训练器材的选购 ……查看全文»
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何为盆底肌肉训练
所谓盆底肌肉训练是指骨盆部的收缩而言,除一般的收腹抬腿外,重点是收肛运动,肛门与会阴同属骶神经支配,即收肛就能锻炼会阴部肌肉,因此,对阴道壁下垂是有一定作用的,一般来说训练要循序渐...[详细]
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盆底肌肉康复训练是什么
盆底肌康复训练就是要锻炼骨盆底肌肉。由于女性怀孕生产后,不管是顺产还是剖腹产,盆底肌肉都会受到不同程度的损伤,为了尽快让产妇恢复健康,对产后42天的女性进行盆底肌肉的训练。盆底肌康...[详细]
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肌肉训练的健身运动,会导致脱发吗?
肌肉训练的健身运动,不会导致脱发.会导致脱发的原因.是在健身运动.你的身体需要更多的营养.你没有把营养供足才会产生些情况.[详细]
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怎样进行产后盆底肌肉训练
盆底评估与生物反馈训练疗法是通过引导表面肌电图和引导尿道收缩压的测定,反馈显示为肌电图或压力曲线,通过影响显示及声音提示,是患者更清楚、更直观地了解自身盆底肌功能状态,并参与到治疗...[详细]
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【首嘉课堂】怎样进行产后盆底肌肉训练
盆底评估与生物反馈训练疗法是通过引导表面肌电图和引导尿道收缩压的测定,反馈显示为肌电图或压力曲线,通过影响显示及声音提示,是患者更清楚、更直观地了解自身盆底肌功能状态,并参与到治疗...[详细]