- 2011-09-17 如何选购肌肉训练器材
- 摘要： 1.力量训练器材的选购 ……查看全文»
- 2016-03-04 男人肌肉训练有哪些技巧 男人肌肉训练A计划
- 摘要：腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。 ……查看全文»
- 2021-04-02 盆底肌肉训练的禁忌人群有哪些？盆底肌肉训练治疗疾病的优势是什么？
- 摘要：盆底肌肉训练在临床上属于辅助治疗女性生殖系统疾病的一种治疗方法，盆底肌肉训练并不能够完全治愈疾病，需要辅助药物治疗，手术治疗，以及其他的治疗方式进行，才有可能取得预期的治疗效果。针对盆底肌肉训练的禁忌人群以及盆底肌肉训练治疗疾病的优势等相关问题，我们特邀请暨南大学附属第一医院副主任医师高绿芬为我们做专项解读。 ……查看全文»
- 问答
-
盆底肌肉康复训练 阴道哑铃有用吗？
阴道哑铃目前称为“盆底康复器”，对盆底肌不好的产妇起到一个积极主动锻炼的目的。如果使用方式正确，是有效果的。也是目前推荐家庭康复的方式之一。[详细]
- 问答
-
盆底肌肉康复训练是什么
盆底肌康复训练就是要锻炼骨盆底肌肉。由于女性怀孕生产后，不管是顺产还是剖腹产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤，为了尽快让产妇恢复健康，对产后42天的女性进行盆底肌肉的训练。盆底肌康...[详细]
- 问答
-
盆底肌肉康复训练是什么
你好！盆底肌康复训练就是骨盆底肌肉的锻炼。由于女性怀孕生产后，不管是顺产还是剖腹产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤，为了尽快让产妇恢复健康，对产后42天的女性进行盆底肌肉的训练。可...[详细]
- 问答
-
盆底康复训练有用吗
盆底康复训练是有用的。盆底康复训练一般主要指的是电刺激疗法或者磁刺激疗法，这种方式可以刺激局部肌肉，改善尿失禁以及盆腔脏器的脱垂发生。同时也有助于改善阴道松弛的情况，提高性生活的满...[详细]
- 问答
-
早泄延时训练有作用吗
早泄延时训练也是有用的，可以起到辅助调整的作用。如果早泄比较严重，还需要针对药物治疗。早泄会引起失去射精控制的能力，通常在射精来临之后并不能自我抑制的射精，因此严重时还需要选择达泊...[详细]
- 问答
-
何为盆底肌肉训练
所谓盆底肌肉训练是指骨盆部的收缩而言,除一般的收腹抬腿外,重点是收肛运动,肛门与会阴同属骶神经支配,即收肛就能锻炼会阴部肌肉,因此,对阴道壁下垂是有一定作用的,一般来说训练要循序渐...[详细]
- 问答
-
盆底肌康复训练方法有哪些
盆底肌康复训练一般都是选择做收腹提肛的运动，以及深蹲和侧向深蹲。盆底肌康复训练的同时也可以配合电刺激治疗，或者是修复塑形治疗。女人产后应该做盆底肌康复训练，对于盆底肌松弛能够起到比...[详细]
- 问答
-
你好。本人体育生，一年前因训练右臂肱二头肌与小臂连接处肌肉疼
您如果是因为一年以前训练过度导致的右臂肱二头肌和小臂连接处的肌肉疼痛的话，那么您这种情况考虑是出现了肌肉劳损，在用力不当的情况下又会复发，目前建议您适当的服用些消炎止痛的药物进行治...[详细]
- 问答
-
手脚麻木做了电击还是击点什么的，有用吗
手脚麻木做了电击，一般是不建议做的，因为考虑到年龄问题，还是考虑心脑血管问题，造成的神经传导性问题，可以在西医治疗的基础上，结合中药温和调理，可以起到活血化瘀补血活气的效果，在结合...[详细]
