- 2007-10-08 饮食调理高血压
- 摘要： 日常的饮食调养对于防治高血压非常重要，只要平时多加重视，持之以恒，其效非凡。 （一）低盐饮食 高血压与体内钠盐增多有关，因而尽可能减少食盐量，可以降压。一般认为，低盐饮食的食盐量一般为每日１～６克，美国曾建议为每日３克以内。但是这有个体差异，有的人对此并不敏感，因而各人可自我摸索自己的“淡食”范围。 （二）多摄钾、钙 钾可以降压，这可能与其利尿、抑制肾素的活性、扩张血管作用等有关。一般认为，钾对血压正常的人作用不明显，而对高血压患者则有明显效果。短期给钾，降压效果差，而需要一定持续性才有明显效果，但对肾功能差者，则需注意防止高血钾症。 钙缺乏可致高血压，而增加钙却可降低血压。这因为外来的钙使细胞膜外钙增加，而有扩张血管作用，故可降压。 因而对于高血压患者建议多摄食富含钾、钙的食物。 高钾食物：水果、苋菜、韭菜、芥菜、菠菜、油菜、马铃薯、西红柿、蘑菇、芋头、山药及肉类等。 高钙食物：黄豆等豆类，荠菜、苋菜、椰菜、海带、鱼类、贝壳类、乳类、蛋品以及一些骨头汤等，蔬菜最好先用开水烫一下，除去草酸，以利于钙的吸收。 （三）高蛋白、低脂肪 日本有资料称，高蛋白饮食可减弱高盐对血压的有害影响。一般来说，增加蛋白质，也可提高血清蛋白质，这对于预防高血压及脑中风有所裨益。 而高脂肪饮食可组合给血压带来影响，尤其富含饱和脂肪酸的动物脂肪，可以促进血管硬化，成为高血压的隐患。而富含多价不饱和脂肪酸的植物油反可降低血压。对脂肪要有选择，可以多食含不饱和脂肪酸的鱼类、植物油、牛奶等。 （四）少饮酒与禁烟 一般来说，每日酒精摄取量在３０克以内对身体影响不大，一旦超过此量将会导致血压升高。因而对高血压患者应禁饮烈性酒，即使是啤酒也应该控制在每日一瓶以内。 烟可以刺激血管收缩而影响血压，因而禁烟对降低血压也有帮助，尤其可减少冠心病、脑中风的发病。 （五）控制体重 流行病学研究提示，血压与体重有密切关系，高血压以肥胖者居多，减轻体重在一定程度上可降压，这已得到许多学者的证实。因而对于超过标准体重的肥胖型高血压，控制饮食，减轻体重是降压的一大任务。 另外对于糖类的摄食也应控制，过量的糖类可致血脂升高，促进血管硬化，这应值得注意。 ……查看全文»
- 2017-02-08 高血压的调理
- 摘要：高血压是现在常见的一种疾病，是三高疾病的一种。有的高血压患者是有一定原因的，但有些患者没有病因。高血压患者一激动，或者生气的时候，血压就会升高，导致头脑发晕，两眼发黑，甚至还会晕倒。 ……查看全文»
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高血压引发肾病的饮食调理有？
摄入适量的蛋白质。高血压肾病饮食在每天应摄入蛋白质的量为每公斤体重每天一克。每周食用2-3次鱼类蛋白质，可以改善血管的通透性和弹性，增加高血压肾病病人尿钠的排出，从而达到降血压的作...[详细]
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高血压的饮食该怎么调理比较好？
平时低盐低脂，烟不能抽了，酒更是不能喝了，最好还是在医生指导下选择降压药片，多吃一些芹菜对高血压治疗也是有好处的。[详细]
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高血压饮食
你好，1植物油（少吃奶油、沙拉酱）2水果类（苹果、桃、柚子、梨、葡萄和西瓜等3蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等4痰红茶、酵母饮料5脂肪少的食品（嫩牛肉、...[详细]
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低血压的治疗与饮食，怎样调理低血压
出现有低血压的情况，建议饮食上主要就是注意多吃一些高蛋白高脂肪的食物，也可以适当的吃一点咸菜，都有利于提高血压的情况。同时也主要就是要加强运动锻炼，注意各方面营养的补充，要做到饮食...[详细]
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高血压怎样调理
你好；患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或...[详细]
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高血压怎么调理啊
高血压病人应注意的饮食习惯：1首先控制能量的摄入，2限制脂肪的摄入。3适量摄入蛋白质。4多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，5限制盐的摄入量：6多吃新鲜蔬菜，水果。7适当增加海产品摄入...[详细]
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高血压的危害，怎么调理
高血压可以引起多种并发症，如高血压肾病，高血压脑病，高血压心脏病等，治疗，一是低盐饮食，二是适量运动，三是降压药物治疗，平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、...[详细]
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高血压引发肾病的饮食调理方法？
摄入适量的蛋白质。高血压肾病饮食在每天应摄入蛋白质的量为每公斤体重每天一克。每周食用2-3次鱼类蛋白质，可以改善血管的通透性和弹性，增加高血压肾病病人尿钠的排出，从而达到降血压的作...[详细]
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高血压引发的肾病怎么饮食调理？
清淡少盐。过多的盐可以使血管内部细胞的穿透力增加，引起血管壁肿张，血管腔变小，血压升高。蛋白质、膳食纤维不可少。虽然说蛋白质不过多摄入，但是对于高血压肾病患者来说蛋白质仍然是必不可...[详细]
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高血压引发肾病的饮食调理方法？
摄入适量的蛋白质。高血压肾病饮食在每天应摄入蛋白质的量为每公斤体重每天一克。每周食用2-3次鱼类蛋白质，可以改善血管的通透性和弹性，增加高血压肾病病人尿钠的排出，从而达到降血压的作...[详细]
