- 2017-07-04 什么人适合吃核桃？核桃吃多少才健康？
- 摘要：桃，是我们日常生活中比较常见的坚果，其营养丰富，常被作为养生滋补食材。我国明代医药学家、世界名医李时珍曾经说过：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。在现代医学研究中，核桃具有健脑、补血补肾、润肺、养神、延年益寿及防癌抗癌等功效。因此，可以说核桃食用适应面广，无论男女老幼、孕妇、乳妈妈，健康、亚健康、疾患病人皆可食用。 ……查看全文»
- 2017-09-04 每天要吃多少水果和蔬菜才算健康？
- 摘要：根据我国最新版的膳食指南《中国居民膳食指南（2016）》建议，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物；平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上；餐餐有蔬菜，保证每天摄入300至500克蔬菜、200至350克新鲜水果；成年人每天7至8杯（1500至1700毫升）等。 ……查看全文»
- 2016-07-18 每天吃多少才健康？可用手去丈量
- 摘要：民以食为天，我们每天都离不开吃。当然了，要想身体健康，在吃方面除了要保证美味以外，营养搭配也十分重要。不少营养专家都给出了不同人群每天摄入不同营养元素的分量表，但这些数字看起来十分抽象让人很难捉摸，小编下面就教大家用手来丈量，简单又直观哦~ ……查看全文»
- 2018-01-12 每天吃多少油才健康？什么食用油比较好
- 摘要：开门七件事：柴米油盐酱醋茶。食用油在我们日常生活中很重要，中国菜有一个特点是“炒”，炒菜就需要用到油。对于很多人来说没有油，菜做的再好也会少一分滋味。可是什么事情都不可过量，吃多了油也容易造成肥胖，高血脂等疾病。那么对于正常人来说，一天吃多少油才健康呢？ ……查看全文»
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每天吃多少鸡蛋才健康？
在日常生活中，常常让一些体虚、大病初愈的患者及产妇大量吃鸡蛋，以增强体质。然而，效果往往并不明显，甚至出现副作用，诸如腹部胀闷、头目眩晕、四肢乏力，严重者还可导致昏迷。现代医学把这...[详细]
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性生活频率多少才健康?
你好，结合你的所述，一般建议一周二至三次性生活为宜，男性过度性生活是有可能会导致前列腺炎、肾虚、早泄、阳痿、尿道炎等发生。[详细]
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性生活频率多少才健康?
性生活本身没有标准频率，一般夫妻性生活频率只要满意又不会疲劳就好；一般年轻人性欲比较强，性生活频率也比较高，年轻增长后，性生活频率也会慢慢降低，但是个体差异比较大；一般20-30岁...[详细]
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什么人适合吃核桃？核桃吃多少才健康？
核桃，是我们日常生活中比较常见的坚果，其营养丰富，常被作为养生滋补食材。我国明代医药学家、世界名医李时珍曾经说过：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。在现代医学研究中，核桃具有健脑、补血...[详细]
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一岁宝宝奶量多少才是最健康的？一岁宝宝能吃多少奶啊？
你好，一岁宝宝一天喝2次奶粉就可以了，一次喝180毫升左右就可以，一天要吃2-3顿辅食。[详细]
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怀孕每天喝多少牛奶才健康呢？
您好，适量即可。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多...[详细]
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一天到底要走多少步才健康？
“生命在于运动”，走路有益于健康，这是大家都明白的道理。如果快步走，还可以提高心肌收缩力，改善冠状动脉粥样硬化，同时可降低血压，调节血脂，调控血糖。那么，一天到底要走多少步才健康？...[详细]
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怀孕每天喝多少牛奶才健康呢？
怀孕的女性喝牛奶对身体有很大好处，但是并没有具体的数量规定，尽量能够每天喝一杯牛奶，来补充钙，另外可以吃新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素，少吃辛辣刺激，高脂肪的食物，保证充足的睡眠，...[详细]
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怀孕每天喝多少牛奶才健康呢？
您好，适量即可。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多...[详细]
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月经量少颜色黑是健康的吗？每个月的月经量多少才算是健康的呢？
正常的月经经血是呈暗红色，略带点粘性的。月经不调易受多种因素的影响，形成月经量少、周期不规则、经血异常变化。在平时生活中情绪的压抑、生活环境、刺激性食品、营养不良等因素都会影响月经...[详细]
