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- 2016-09-08 巧吃水果治失眠 这5种水果是助眠高手
- 摘要：晚上在床上翻来覆去的睡不着，让人非常苦恼，我们都知道失眠对人体的健康有很大的影响，还会导致第二天没有精神，免疫力下降，皮肤暗淡无光，严重影响着工作和生活。那么，失眠怎么办呢？失眠吃什么水果好？下面小编来分享适合失眠患者吃的水果吧，让你通过“吃”轻松入眠。 ……查看全文»
- 2016-07-14 夏季失眠吃什么水果 6种助眠水果改善睡眠
- 摘要：现在生活、工作压力大，越来越多的人整晚整晚的失眠。失眠会影响第二天的精神状态，影响工作和生活。夜晚吃水果究竟对睡眠有没有帮助？哪些水果是助眠的好帮手？ ……查看全文»
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吃什么水果有助睡眠？
有助于睡眠的水果包括葡萄、荔枝、大炉子、龙眼、香蕉、核桃、猕猴桃等。这些水果含有大量维生素、铁、锌、镁、核黄素和其他微量元素。葡萄还含有褪黑激素，一种助眠物质，具有抗氧化、清除氧自...[详细]
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请问蜂蜜水有助于睡眠？
你好，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法每晚睡前一...[详细]
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什么水果助消化？
大多数的水果都能够起到助消化的作用，主要是水果的味道会比较好，也能够含有很多的水分，还含有很多的膳食纤维，是能够促进消化，比较常见的效果，最好的是有山楂，草莓，猕猴桃，山楂中的果胶...[详细]
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失眠吃什么有助于睡眠？
你好，根据您的病情描述来看，给您与神经精神兴奋有关系的.可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。[详细]
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