你好,我看了很多有关这方面的书.我也是腿比较粗.长跑是个有效的放法,长跑可以塑身.人体的肌肉分为白肌和红肌纤维,白肌纤维的横截面比较粗,红肌较细.暴发力的运动锻炼的是...[详细]

你好,这东西还不吃好,胖点也已嫁出去了,生活自然不错,老公也早已接受你了,美已离你渐行渐远了,你现在是最适用的家...[详细]

您好,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的？试试这个一分钟瘦腿操吧。瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌...[详细]

您好，吃香蕉可以瘦腿，同时注意运动，可以尝试空中蹬自行车，每天晚上睡觉前蹬半个小时，一个月之后会有效果，一定要坚持，同时注意饮食，应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡。[详细]

为了让腿部的脂肪更少，可利用饮食调理方法来改善，比如柚子，番茄，苹果，橘子，柠檬，燕麦，菠菜，芹菜，茄子等等，都是脂肪量比较少的蔬菜和水果，有助于减少脂肪的形成。另外可以多运动，比...[详细]

建议你可以多食香蕉，香蕉有痩腿的功效，平常多散步，晚上睡前压压腿，要坚持不懈，久了有很好的效果[详细]

水果绿茶：柠檬带皮,葡萄柚汁,苹果切块,绿茶包好,水煮成饮料喝凉拌海带：海带30g拌蒜末少许,加少许酱油。希望这两款对你有效。祝你健康。[详细]

你好，瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食及日常护理等方面。你好，建议要多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看...[详细]

热辣夏日，又是穿背心短裙的时候，爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自己的美体塑身计划。 　　不过，紫外线飙高的时候，你尽可以选择在家里捣鼓一把，对于腿部的线条不是很满意的你，...[详细]