- 2015-06-02 瘦腰瑜伽
- 摘要：腰部是一个女人性感身材的分割点，更是展现女人风情万种的重要部位，但很多女性这个部位却经常以一个肥胖的姿态呈现出来。简单的瘦腰瑜伽能消耗腹部脂肪，同时还能促进肠胃蠕动缓解便秘，不再让你做一个臃肿的小“腹婆”。 ……查看全文»
- 2015-06-02 瘦腰的瑜伽
- 摘要：办公室公主们因为长时间坐着工作，导致腰腹部脂肪堆积，迷人的小蛮腰慢慢离你远去，漂亮的衣服也要和你说baybay了，该怎么减掉腰腹部赘肉 呢？下面叫大家几招简单的减肥瑜伽动作，每天坚持10分钟，迷人腰身很快就会回来。 ……查看全文»
- 2017-06-14 2招健身瑜伽瘦腰又瘦腿
- 摘要：2招健身瑜伽瘦腰又瘦腿！减肥健身一定不要想急功近利，要长期坚持下来，下面推荐两招瑜伽动作，让身材更加婀娜多姿！ ……查看全文»
- 2017-08-11 2招健身瑜伽瘦腰又瘦腿
- 摘要：这两套动作比较简单也很适合平时做，睡前的时候做的话效果会更加不错呢，可以放松一天紧绷的肌肉，还能强化腹部背部和腰部的肉肉，燃烧掉多余的脂肪和油脂，转换成热能加速新陈代谢，并且还能够促进骨盆腔的血液循环呢，但是不太适合落枕、颈椎受伤、椎间盘突出者哦，经期也不能做。 ……查看全文»
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瘦腰瘦肚子瑜伽
你好，运动减肥的反弹是比较严重的，所以，不建议你使用，想要瘦腰部，可以用吸脂的方法，由于成年人的脂肪细胞数目是恒定不变的，而吸脂减肥是从根本上减少了脂肪细胞的数目。因此，只要术后...[详细]
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瘦腰瑜伽动作
你好，建议你要减肥还是得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食...[详细]
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腰肌劳损可以做瑜伽吗
急性腰肌劳损不能练习瑜伽，慢性的腰肌劳损可以练习瑜伽。练习瑜伽也要慢慢用力，腰部不能剧烈活动。练习瑜伽，要尽量加强腰背部肌肉锻炼，防止肌肉张力失调。可以采取俯卧位用力抬胸抬头，双手...[详细]
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腰间盘突出能练瑜伽吗？
你好，这种情况一般考虑是不能练瑜伽的。腰椎间盘突出生活上要注意；睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，...[详细]
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腰间盘突出能练瑜伽吗
您好，瑜伽运动可增加人体关节活动度，改善身体柔韧性。腰椎间盘突出急性发作期，建议卧床休息，可快速缓解疼痛，不建议进行瑜伽锻炼。缓解期鼓励适当锻炼，进行瑜伽运动时，需减少弯腰动作，避...[详细]
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每天做瑜伽为何还是不见瘦？
体验热瑜伽 训练前3个小时不要吃东西，并且在课前20分钟时最好喝一大杯水。 在训练中，每一个姿势教练都要求重复做一次。初学者会一时难以适应这种温度下瑜伽练习给心脏和呼吸系统带来...[详细]
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腰间盘突出可以练瑜伽吗
病情分析：自诉ct报告显示椎间盘轻度突出，而如果腰痛，需要保养结合治疗。指导意见：像你诉说的情况，如果是腰椎间盘突出而言，瑜伽就需要避免动作过度，特别是弯腰，或过伸腰部动作避免过多...[详细]
