- 2015-08-17 睡前多久喝牛奶
- 摘要：睡前多久喝牛奶？入睡前一小时左右喝牛奶比较好，太晚了建议就不要喝了，会导致浮肿的。刚喝牛奶不适宜躺床睡觉因为喝了牛奶立即睡觉，会增加胃的负担，还容易很频繁上厕所，影响睡眠质量。要注意的是，喝牛奶完后注意漱口或刷牙，防止对牙齿造成损害。临睡前喝牛奶对促进睡眠有好处。 ……查看全文»
- 2017-11-20 睡前喝牛奶会变胖？睡前喝牛奶的好处
- 摘要：晚上睡前喝牛奶会胖吗？很多人晚睡前习惯喝杯牛奶，认为这样对睡眠有好处！不过，也有些减肥的人，晚睡前拒绝吃任何东西，对于牛奶更是拒之以千里外，她们觉得晚上睡前喝牛奶会胖，会对自己减肥不利！那么，事实如何呢？ ……查看全文»
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睡前喝牛奶的利弊
由于牛奶含有比较丰富的钙质，而夜间又是钙吸收的高峰期，所以睡前喝牛奶能够为人体补充钙，同时，睡前喝少量牛奶，能够改善睡眠。但如果喝太多牛奶，反而会加重胃肠负担，因为睡眠后胃肠消化功...[详细]
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睡觉前喝牛奶
你好，牛奶中营养丰富，牛奶中含蛋白质，维生素，钙，及矿物质，每天睡觉前是可以喝一杯牛奶的，因为睡前喝一杯牛奶有安神镇定的作用，可以提高睡眠的质量，睡前喝牛奶可以提高自身的免疫力，睡...[详细]
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晚上睡前喝牛奶会胖吗?
你好，会!绝对会长胖!.喝纯奶可以安神!有助于睡眠，如果平时注意多喝牛奶,还会有助于减肥，钙摄入量最高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻，不管她们摄入的钙是来自奶制品还是补充剂。[详细]
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睡前喝牛奶有助于睡眠
你好,喝牛奶是可以一定程度上盖上睡眠,酸奶更好,温和一点的能很快接受,对胃肠也不产生刺激,要是冷的就让人有个适应时间,在讲冷刺激灰令人清醒的,对睡眠的好处不大.但是吃了牛奶后最好嗽...[详细]
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睡前喝牛奶会发胖吗?
你好，睡前和牛奶是可以的,不会导致不好的影响的。而且睡眠更好：牛奶不仅蛋白质、糖、脂肪和各种维生素的含量较高，而且钙的含量很高，每500克牛奶中含钙质达500毫克，且易为人体吸收利...[详细]
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孕妇睡前喝牛奶好吗
睡前一小时喝牛奶有助于睡眠，也可以给妈妈提高免疫力，给宝宝添加营养，所以孕妇睡前可以刻牛奶！牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的...[详细]
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睡前喝牛奶会发胖吗?
不会！什么时间喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主...[详细]
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晚上睡前喝牛奶好吗？
您好，晚上睡前喝牛奶是有好处的，有助眠的功效。 喝牛奶后不要立即上床睡觉，以免躺下后给胃造成过重的负担。祝您健康。[详细]
