- 2013-10-24 宝宝睡觉蹬被子怎么办？宝宝睡眠时间
- 摘要： 宝宝睡觉蹬被子怎么办？这一定是大多数妈妈的难题，尤其在现在越来越冷的深秋时节，更加担心婴幼儿睡觉会蹬被子。今天，小编就要来为烦恼的妈妈们出出招，解决宝宝睡觉蹬被子的难题。 ……查看全文»
- 2007-03-16 睡眠
- 摘要： 3月21日是世界睡眠日，让我们走进睡眠的世界看看吧，或许会有不一样的认识。 我们的睡眠并不是一成不变的，人们的睡眠是由慢相睡眠和快相睡眠两种睡眠相互交替出现而组成的。在正常的成年人，一个夜间约8小时的睡眠时间内，这两种睡眠相大约要循环交替3～4次。那么，什么是慢相睡眠和快相睡眠呢? (1)慢相睡眠：又称正相睡眠和慢波睡眠，简写为NREM。这时人们的呼吸变深、变慢而均匀，心率也变慢，眼睛是闭拢的，如轻轻扳开眼皮可以发现眼球轻微向上呈静止状态。这时血压比清醒时下降，全身肌肉松弛，但是肌肉仍保持一定的紧张度。根据脑电图的变化可以看出睡眠的深度。因此根据睡眠不同的深度情况又将这个慢相睡眠时相分为思睡、浅睡、中睡和深睡四个阶段。在思睡和浅睡两个阶段，因为入睡不久，睡眠不深，对外界的环境仍能保持一定的反应，所以容易因外界干扰而醒来，即使不醒来，也能保持一定的反应。所以有些人诉说自己“整夜未睡”就是这个道理。他能够听到身边人的一举一动，但是他确实是在睡觉。中睡和深睡两个阶段，又称熟睡阶段。这四个阶段是逐渐循序进行的。但一个人的睡眠可以因为环境的变化而可以停留在某一个阶段。比如打瞌睡，只是停留在思睡或浅睡的阶段，有些老年人的睡眠也可以只是停留在浅睡或中睡的阶段。一般由清醒到深睡约需 80～120分种，接着便进入到第二个时相即快相睡眠。 (2)快相睡眠：又叫异相睡眠或快波睡眠，简写为REM。人们睡觉经过上述慢波睡眠时期以后，即转入到异相睡眠时相，这时从眼震颤图和脑电图上可以看出双眼球有每分钟50～60次的快速摆动，脑电波由慢波转为快波。这时人体的各种感觉功能比在正相睡眠时期更进一步减退，肌肉也更加松弛，肌腱反射亦随之消失，这些都说明睡眠程度更进一步变深。但是这个时期的血压却较慢波睡眠时期升高，呼吸也变得快一些而且不规则，体温和心率也较前阶段升高和加快。身体上有些部分的肌肉如面肌，口角肌及四肢的一些肌肉群可出现轻微的抽动，阴茎和阴蒂充血而可勃起。这种肌肉抽动的现象在婴儿更为明显，可以表现为吮吸、微笑、手足徐动或者短促发声等现象。科学家们还发现在这个时期，人的胃肠活动增加，大脑的血流量也明显增加，孕妇腹里的胎儿在这个时期胎动也明显增多。所以人们的一些疾病如胃溃疡穿孔、脑溢血、心肌梗塞和婴儿出生多在夜间，道理就在这里。因此这个时期的情况一方面是表示睡眠更深，肌肉更加松弛，而另一方面，一些内部现象却变得更加活跃。科学家们进一步还发现：这个阶段不仅是睡眠的重要阶段，而且对整个的生命都有特殊的意义，因为这个阶段，体内的各种代谢功能都明显增加以保证脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统能正常发育，而且也为人们第二天的活动积蓄力量。 ……查看全文»
- 2016-04-26 睡觉常惊醒怎么办 培养宝宝良好的睡眠习惯
- 摘要：小宝宝是说睡就睡，说醒就醒。好不容易把孩子抱着哄睡了，有时候常突然惊醒。睡眠频道提醒新妈妈们，新生儿睡觉容易惊醒或是因为被吵醒或者做梦，还可能是因为缺钙等原因造成的。那么，孩子惊醒后该怎么办？如何培养宝宝良好的睡眠习惯？ ……查看全文»
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一岁宝宝睡眠
充足的睡眠是宝宝健康的保证。睡眠不足，会影响孩子的成长尤其是大脑发育。但根据孩子的个体差异，充足睡眠的标准是不一样的。10到16个小时，都属于正常的范围。一般说来，判断孩子睡眠是否...[详细]
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睡觉爱失眠
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺，热扰心神引起来的表现。在睡觉时心神不安，就会造成失眠的症状。这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉...[详细]
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两个月的宝宝睡眠时间要有多少才够？小妹的宝宝睡觉睡很少时间...
两个月的宝宝睡眠时间一般在12到18小时左右。两个月的宝宝在晚上睡的更多,白天睡的时间比较少。宝宝此时可以通宵睡觉了,不过时间要比成人少很多,一般能持续5个小时。宝宝已经可以自己入...[详细]
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六个月宝宝睡眠时间少
睡眠是影响孩子生长发育的重要因素，之一6个月的孩子正常的睡眠时间在13~15个小时左右，充足的睡眠能够使孩子的精力充沛，有利于身体的正常生长和发育。随着孩子的月龄的增长，睡眠的时间...[详细]
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4个月宝宝睡眠时间
你好，四个月的话家长可以先看一些早教生活基础理论以及宝宝护理方面的资料，那个都是教家长日常生活中如何引导宝宝的。平时可以慢慢给宝宝听一些音乐、儿歌、童谣、小故事等，大一些了还可以听...[详细]
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宝宝睡眠不好的原因
跟孩子居住的环境有一定的影响，如果孩子居住的环境空气比较干燥，比较吵杂会影响到孩子的睡眠。孩子身体不舒服，如腹胀、腹痛、感冒等等原因也会影响到孩子睡眠。孩子植物神经紊乱，中枢神经发...[详细]
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宝宝睡眠[睡眠]
宝宝睡眠，宝贝的情况还是比较常见的,大多与睡眠的规律有关.您们慢慢为宝贝调整好睡眠就可以了.在白天要提倡宝贝多活动,有时白天的运动量不足可以影响晚上的宝宝睡眠眠,白天的午觉时间可以...[详细]
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宝宝睡眠不好怎么办?
你好，宝宝睡眠不好首先要注意孩子的睡眠环境是否舒适，比如温度和湿度是否适宜，环境是否安静，这些因素都会影响孩子的睡眠。其次还要观察孩子是不是不舒服，最常见的是孩子消化不良，腹胀就会...[详细]
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宝宝睡眠不好怎么办？
意见建议：什么原因引起的缺钙，最好最下生化检查，一般这个年龄段是由于vitd缺乏导致的缺钙[详细]
