- 2017-08-02 睡眠姿势也会影响睡眠 哪种姿势更利于睡眠
- 摘要：很多人都认为睡觉只要随意、舒服就行了，不用太在意睡姿。其实，睡姿对睡眠质量也是有影响的。睡姿是指人在睡眠过程中下意识呈现的动作姿势，而人的睡姿主要分为四种，这四种睡姿各有利弊，选择睡姿因人而异。 ……查看全文»
- 2019-01-28 泡脚利于睡眠是什么原理？
- 摘要：家庭医生在线：泡脚利于睡眠是什么原理？ ……查看全文»
- 2011-05-04 卧室怎样布置有利于睡眠
- 摘要：人们一般在光线较暗的环境里更容易入睡。床铺宜设在室中幽暗的角落，或以屏风或隔窗与活动场所隔开，窗帘以冷色调为佳。如无法在入睡时降低光照强度，可以用眼罩帮助隔光。 ……查看全文»
- 2012-12-11 冬眠利于瘦身 揭秘睡眠与瘦身的关系
- 摘要：冬天躺着就能瘦喔！或许你认为这不太可能。事实上，这确实一种减肥方式，旨在通过改变女性睡眠习惯达到减肥的目的，它对健康无碍，非常值得尝试。 ……查看全文»
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吃什么有利于睡眠
您好，针对您的失眠有以下建议：想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其...[详细]
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吃什么药有利于睡眠,睡眠很浅并
你好!睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯...[详细]
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怎样的睡眠有利于宝宝的长高？[睡眠]
不要让孩子在睡前喝太多水，可以适当让他吃点东西，不用半夜在为他准备饭，孩子如果老要起床小便也会影响他的睡眠。[详细]
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什么有助于睡眠？
睡前喝一杯温牛奶对睡眠非常有帮助，牛奶里面含有的蛋白质等营养物质可以对人们紧张的神经起到缓解作用，可以帮助人们更快的入眠。而且睡前喝一杯牛奶，还可以增强体质，增强我们的免疫力。猕猴...[详细]
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怎样有助于睡眠
虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花...[详细]
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什么有助于睡眠
晚上睡前用热水泡脚是可以改善睡眠的，不过如果失眠状况比较严重的话，就需要配合一些中药或者中药泡脚片进行泡脚了，药物成分可以借助热水中的热力渗透到毛细血管有助于睡眠。吃完饭以后，去散...[详细]
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请问蜂蜜水有助于睡眠？
你好，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法每晚睡前一...[详细]
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什么食物有助于睡眠
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶...[详细]
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晚上喝什么有助于睡眠
你好，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物:大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。蜂蜜有补中益气、安...[详细]
