- 2017-10-18 老年人跑步的注意事项有哪些？
- 摘要：做好热身运动和整理运动改善血液循环，减少乳酸积累，有效改善运动后的肌肉酸痛现象。 ……查看全文»
- 2017-10-18 女人跑步的好处
- 摘要：对于女性来说，减少乳腺癌和其它癌症的发病率与参加运动的数量和强度有很大关系，定期参加锻炼包括跑步锻炼，特别是进行每周4小时以上跑步等运动的女性，比那些常年在单位与家中久坐的女性发病率要低37%。 ……查看全文»
- 2010-01-28 男人跑步要有型〔图〕
- 摘要：跑步，现在是一个流行词，因为村上春树把跑步上升到了哲理的高度。运动从来都是时尚关键词，众多大牌的设计师们都是超级运动迷，从跑步到瑜伽，从高尔夫到极限运动，都有全套衣服来武装。 ……查看全文»
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老年人跑步关节疼痛怎么回事？
现在的情况看，老年人跑步关节疼痛，应该是关节退行性病变，风湿性关节炎，这个年龄不能再跑步了，如果继续跑步的话，很容易加重疾病，很容易发生骨折，所以需要注意，关节疼痛明显，需要尽快去...[详细]
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有心脏病的人能跑步吗.
可以的，不过建议慢跑，不要太剧烈了。如果心脏不好的话，除了必要的药物外日常的保养十分重要。饮食上要低盐，低脂肪。刺激性的辣椒，蒜等也要少吃。禁烟酒，喝茶的话也以清淡为主。可以选择一...[详细]
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女人跑步对子宫不好吗
跑步对子宫没有什么太大的影响。但是一定要适度，女性在月经期间不适合做剧烈运动，比如跑步。人流手术之后或者刮宫之后，免疫力会比较低，一定要注意休息，注意保暖，避免发生子宫脱垂或者是阴...[详细]
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六十岁的老年人，早上跑完步就会出现拉血
你好，这个肯定是需要进行检查，首先是泌尿生殖系的，你可考虑超声的检查，另外，注意一下血液系统的了[详细]
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老人跑步什么时间跑步好，要跑多久。。？
早晨是新陈代谢旺盛的时间，跑步对身体的帮助是佳的时间。但除有慢性病外，特别是高血压，容易引起脑血管意外，正常人以早上5-7点时间最佳的。慢长跑都是有氧运动，适当保持一定的运动量就可...[详细]
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跑步心率
跑步后心率一般会存在一定提升的，这个情况往往和剧烈运动有直接关系的，如果心率没有超过150减年龄的数值，说明心脏的代偿能力可以，如果出现了明显的增高往往和长期运动量过少，劳累等有直...[详细]
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跑步总是跑不快，总比别人慢
病情分析： 你现在这个情况一般是锻炼太少了的呀，可慢慢练习就行的呀， 指导意见： 你一定是要放松心情，最好是多吃牛肉，瘦肉，青菜，水果，...[详细]
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每天跑步对人体有什么好处？
每天跑步的时候就可以改善体重过重的现象，可以消耗掉体内的脂肪人，瘦下来之后就可以预防高血压，高血脂等疾病的产生，并且每天跑步还可以锻炼自己的心，肺功能，能够改善呼吸急促等一系列的现...[详细]
