990*90
健康宝典 >> 综合>> 文章综合>>瘦腿翘臀
瘦腿翘臀
更多»“瘦腿翘臀”相关文章
2015-07-24 瘦腿翘臀 瘦腿翘臀操有用吗?
摘要:翘臀瘦腿、瘦腰瘦手臂是每个肥胖女性的目标,很多女性为达到这个目标,努力的寻找不同的方法进行瘦腿翘臀。但小编总结一句,瘦腿翘臀方法有很多,关键是哪个方法比较适合您而与。接下来一起来看看瘦腿翘臀操吧! ……查看全文»
2017-08-11 瘦腿又翘臀的减肥绝招
摘要:吸气,慢慢吐气,同时一侧腿向外抬起,抬高到最高点。抬高的时候用大腿的力量带动小腿,绷直脚尖。感觉臀部、侧腰、大腿外侧收紧,停顿2秒,然后慢慢放下,不要碰触地面,保持悬空状态。然后再提起重复练习。每侧腿练习3-5组,每组重复做15下。 ……查看全文»
2011-07-22 下半身减肥操 瘦腿收腹又翘臀
摘要: ……查看全文»
2011-11-02 健身球减肥操 瘦腿收腹又翘臀
摘要:居家减肥最适宜的健身用品——健身球,看起它的运动方法好象很简单,其实却能够有效帮助你减掉多余的卡路里,每星期只要坚持2~3次的20分钟运动,定能帮自己减肥瘦身。 ……查看全文»
更多»“瘦腿翘臀”相关问答
提臀瘦腿

吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法,适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体(尤其是女性效果好),而且能改善健康,提高人的生命质量...[详细]

瘦臀,长腿?

你好,如果臀部和腿部的脂肪较多,可能是平时营养过剩又缺乏运动引起的。我建议,可以通过以下方面改善,饮食方面少吃肥肉等油腻大,高热量的食物,其次,每天坚持跑步30分钟左右,加速腿部的...[详细]

怎么瘦臀和腿

均衡饮食有助于减肥。均衡的饮食对减肥者的新陈代谢极为重要,一些人为了迅速减轻体重,采取了少吃甚至不吃膳食的方法,除个别肥胖者有医嘱外,这种饥饿疗法是不可取的。因为除纯糖制品、烹调油...[详细]

怎样瘦腰瘦腿瘦脸瘦臀

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减...[详细]

如何瘦臀和大腿

你好,不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。还有,适当增加运动,促进体内脂肪消耗。...[详细]

瘦臀瘦大腿

你好,骑自行车可以瘦腿,瘦臀可以做拉引体向上对减少臀部脂肪有很好的效果。运动是长高必不可少的方法,平时要注意早餐营养,每天都要和牛奶。[详细]

提臀瘦腿的方法

第一步:后踢侧卧并用手肘支撑以稳定上半身,一条腿用力绷直紧贴地面以稳定下半身,另一条腿向斜后方30度左右踢出。重复10~15次后换另一侧。瘦臀秘诀:腰腹和臀部要用力收紧以保持平衡。...[详细]

如何快速瘦腿瘦臀

您好,身体过于肥胖确实令人烦恼,理解你的苦衷,你应该注意饮食控制,清淡些饮食,还要积极锻炼,不要依赖药物啊,吃药...[详细]

瘦腿

你好,我看了很多有关这方面的书.我也是腿比较粗.长跑是个有效的放法,长跑可以塑身.人体的肌肉分为白肌和红肌纤维,白肌纤维的横截面比较粗,红肌较细.暴发力的运动锻炼的是...[详细]

瘦腿

你好,这东西还不吃好,胖点也已嫁出去了,生活自然不错,老公也早已接受你了,美已离你渐行渐远了,你现在是最适用的家...[详细]

280X492
280X180
120X200