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健身减肥计划
您好：肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减...[详细]
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想健身减肥月减肥40斤
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。...[详细]
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健身减肥要注意哪些呢？
主要还是在运动减肥之前要做好充分的热身运动。这样对于身体是有好处的。可以减轻身体所受到的创伤。还有在运动过程中尽量使用比较好的一些运动设备。这样也可以比较好的保护自己的身体。[详细]
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如何健身减肥
1.膳食减肥法 膳食减肥法主要是通过控制饮食，减少摄入食物所提供的能量，从而达到减肥目的。这其中又可以分为： a.饥饿减肥法苹果b.极低能量减肥法 c.低能量减肥法2.运动减...[详细]
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求健身减肥方法~~~
您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。...[详细]
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每天去健身房健身减肥要吃东西吗？
你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持. [详细]
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正确的健身减肥方法
你好，运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择健身减肥时，要以身体能负荷为主，逐渐加...[详细]
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健身减肥喝乳清蛋白会变胖么？
你好，蛋白质是人体必须的七大营养素之一，对身体的健康很重要，蛋白质可以增加身体的免疫力，对促进吸收功能也有很大的帮助，你们说的蛋白的作用是增加肌肉的弹性，长胖是对吸收功能差的人，调...[详细]
