- 2017-06-19 运动健身饮食的3个原则
- 摘要：多吃提高身体免疫力的食物，如地瓜、菜椒、杏仁等这类富含维生素A、C、E的抗氧化剂的食物。因为这类抗氧化剂不但能消除炎症，修复损伤的细胞组织还具有延缓衰老，防治心脏病和癌症等作用。 ……查看全文»
- 2017-06-15 健身饮食有哪些基本的原则
- 摘要：一句话：低脂肪，适当碳水化合物，高蛋白，全面的维生素和微量元素。当然，随着自身条件的变化以及健身目的的不同而进行调整。碳水的摄入量调整的范围比较大，对于减脂的人来说，碳水的摄入是需要控制的，但是对于增肌的人来说，碳水化合物的摄入一定要充足。 ……查看全文»
- 2017-06-22 健身饮食要注意三个原则
- 摘要：运动前和运动中不能吃东西。绝大多数人认为运动前不宜吃东西，专家认为不能一概而论，如果感觉肌体需要，适当吃点东西是可以的。此外，运动中身体血液循环加快和水分消耗太多，人会感到渴和热，可适当补充水分，但不能暴饮。 ……查看全文»
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健身饮食计划
你好,要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常...[详细]
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高血压饮食原则？
高血压患者的饮食原则必须要做到低盐饮食，首先需要注意高血压的水平，根据病情口服降压药物，注意每天的食盐摄入量不能超过6克，一般情况下注意低脂肪饮食，低糖饮食都是非常重要的，平时避免...[详细]
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健身饮食怎样搭配,我是女性
您好，建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持...[详细]
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糖尿病一周饮食原则
糖尿病人应少食多餐，一天最好吃4餐，并且要多吃全麦食品和蔬菜，少吃含糖较高的水果，比如：甘蔗，香蕉，葡萄等.少吃盐，每餐只能吃2两米饭，少吃高碳水化合物的食品，多吃南瓜，苦瓜，可以...[详细]
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产后饮食原则都有哪些呢怎样饮食对于身体的恢复有帮助呢
你好，引起头痛的原因很多如神经性头痛，血管性头痛，紧张性头痛，偏头痛或者局部五官科疾病引起的，需要根据病史和相应的体检像脑血流图，脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊，疼痛严重建议服...[详细]
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糖尿病饮食原则是什么？
饮食控制是糖尿病治疗五驾马车中最重要的一匹马，糖尿病患者控制饮食并不是单纯控糖，而应该控制总热量摄入，同时均衡营养摄入，少量多餐，戒烟限酒。应该制定饮食计划，称重饮食，定时定量进餐...[详细]
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冻疮饮食原则是什么？
冻疮饮食原则：一般宜食温热、活血、通络之品，如猪肉、狗肉、牛肉、羊肉等。调料中可酌情加用肉桂、茴香、花椒、肉蔻等温热佐料。[详细]
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糖尿病的饮食治疗原则
.合理控制热能,饮食治疗强调个体化，要根据个人的饮食习惯、病情等，随时调整，保证每日摄入的热量与消耗的热量达到生理需求的平衡，使体重保持正常（理想〉标准范围内）。2.营养素平衡,三...[详细]
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小腿骨折后的饮食原则？
使用传统中医治疗康复时间早，只要整骨复位小夹板固定.建议你使用专业的《还原丹》能够帮助你快速形成骨痂。[详细]
