- 2016-06-15 4组办公室椅子减肥操 白领族解压燃脂两不误
- 摘要：长期坐在电脑前，缺乏足够的运动，再加上饭后没有消耗热量，导致现在很多的白领及办公一族都有了小肚腩，很多白领都在为此苦恼。由于高强度的工作，又没时间发泄，导致很多白领压力非常大。那么，有什么方法能帮助白领减肥又解压的呢？下面，小编就为OL白领们介绍4组办公室椅子解压减肥操。 ……查看全文»
- 2012-10-09 秋季DIY罗宋汤 燃脂又养颜
- 摘要：喜欢西餐的姐妹们，肯定熟悉罗宋汤，这个菜式需要花很多时间来熬制牛肉的，下面小编来告诉大家如何用最短的时间熬制最好喝，还有瘦身减肥功效的罗宋汤，中西结合，用高压锅来压牛肉汤，方便快捷。一起来DIY吧！ ……查看全文»
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缓解压的方法
1、正确评价自己，不要过高要求自己。正确认识自己、评价自己是个性发展的重要前提之一。自己对自己的认识、评价是在发展过程中逐渐培养起来的。对自己有正确的认识，做自己可以胜任的事情，对...[详细]
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怎么缓解压力？
着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快，近年来，社会各阶层人士越来越明显地体会到了精神压力给人们带来的沉重之累。如何减轻精神压力？应注意以下几个方面：轻快、舒畅的音乐不仅...[详细]
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怎么缓解压力
高压力人群要学会自我排解压力，毕竟身体健康没有了，其他都无从谈起。首先要树立良好的心态，要合理的规划自己的工作和生活，工作就是工作，生活就是生活，不要总是把工作带到生活中，或者让生...[详细]
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怎样缓解压力
你好！建立生活目标。每天早上醒来都充满积极的起床动力和目标感，这对掌控压力是很关键的。如果您有很多空闲时间，可以参加一些志愿者活动。通过体育锻练来解决您的烦恼。有氧运动对身心大有裨...[详细]
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吃什么东西燃烧脂肪？
吃东西一般是不会引起燃烧脂肪的，燃烧脂肪得通过运动节食，您可以平时通过饮食运动进行减肥，平时多吃一些低脂、低糖、低盐食物，平时应多吃些蔬菜、水果、粗粮、苦瓜，每天运动1~2个小时以...[详细]
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运动多久才会燃烧脂肪
你好，这一般是需要运动在半个小时以上才可以的，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动...[详细]
