减肥最好还是不要借助药物，通过合理的饮食搭配加上足量的运动完全可以达到减肥健美的效果的。减肥药一般都含有泻药的成分。[详细]

咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂，它对至少1/3的人有效，女性更为明显。有助排宿便的成分，是一种快速的“体液激素”，实验发现，饮咖啡后仅分钟，大肠的运动及开始加强，...[详细]

通过有氧运动可以有效减肥，氧运动是一种低强度长时间的有氧代谢耐力项目，例如快速走、慢跑、游泳、登台阶、骑车、滑冰、跳绳、健美操等一切运动大肌肉，坚持一段时间，立刻有你想要的减肥效果...[详细]

您好;如果是当主食的话，会瘦吧。不放糖的黑咖啡倒是不会长肉，东西吃进肚子都是有热量的，想要减肥一定要配合适量的运动，即使你只是散散步，也是在消耗热量[详细]

一般咖啡是没有减肥功效的，可以适当喝点黑咖啡，黑咖啡可以活血化瘀，开胃消食，提神醒脑，以及减肥的作用，而且女性喝点黑咖啡还可以美容，建议可以在餐后一小时喝点黑咖啡，可以促进人体脂肪...[详细]

[饮食方面]：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从...[详细]

什么时间喝咖啡并不重要，重要的是咖啡并没有那么神奇的减肥作用，否则西方人那么喜爱喝咖啡，怎么还会有那么多大胖子呢！何况，咖啡伴侣里面含有大量反式脂肪酸，容易诱发心脏病，很多国家都禁...[详细]

你好，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。[详细]

喝咖啡并没有减肥效果，咖啡中含有咖啡因，主要是提神作用；如果有心脏疾病、失眠患者、以及胃部疾病的患者都不建议喝咖啡，因为会很容易造成身体不适；减肥或者是肥胖的患者，就需要适当锻炼，...[详细]

一般来说咖啡都是早上喝，可以早上吃点东西再喝，咖啡里的咖啡因会让人兴奋，人体神经兴奋时血循环快，会加快脂肪的排泄，喝咖啡后运动会达到事半功倍的作用，也会促进排便，建议可以每天早上喝...[详细]