- 2015-06-03 瘦胳膊方法
- 摘要：冬天来了夏天还会远吗？夏天是手臂粗壮MM最纠结的季节。从现在开始行动起来，瘦手臂，这样就再也不用对夏季的无袖新装敬而远之了。想瘦手臂，首先要从饮食开始，本文为你推荐六种利于瘦手臂的果蔬。 ……查看全文»
- 2015-06-03 瘦胳膊的方法
- 摘要：利用哑铃运动，如果分寸把握的好，不仅能瘦臂，还不会形成恐怖的肌肉手。哑铃运动，臂部的运动在两手各持2千克的重物时进行，有缩紧肌肉的效果。随着体力的适应，可以逐渐增加重量来完成此运动。在做这个运动时，要缓慢地活动臂部，充分伸缩臂部肌肉，当臂部有酸感的时候就可以停止了。 ……查看全文»
- 2010-10-25 懒人健身方法：简易脚踝健身操
- 摘要： 人体下半身血液循环的畅通与否，对全身的气血流通影响很大。脚踝是左右脚部血液流经的重要部位，如果脚踝柔软有弹性，则回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；如果脚踝僵硬、老化，则回心血液就会淤滞在脚踝附近，使正常的血液循环受到影响。因此，通过体操或按摩，使脚踝保持柔软灵活的状态，对人体健康大有裨益。下面介绍几种活动脚踝的具体方法： ……查看全文»
- 2009-08-21 脚踝扭伤处理及恢复方法
- 摘要： 踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。 ……查看全文»
- 问答
-
脚踝滑膜炎的治疗方法
你好，如果患者确诊为早期的滑膜炎，那么患者是可以采取休息和口服非甾体类抗炎药物进行治疗的。若患者的病情出现了恶化，或者接收到早期的治疗并没有取得较好的治疗效果，患者是需要采取患肢制...[详细]
- 问答
-
男生瘦腿瘦臀的方法
男人16岁时正是长身体的时候，这时候肌肉骨骼代谢旺盛，生长迅速。瘦身的最佳方法就是进行体育锻炼，尤其是游泳对瘦腿瘦臀有很大的作用。建议规律低脂饮食，这不仅是瘦身的要求，更是维持健康...[详细]
- 问答
-
瘦胯骨的方法有哪些
瘦胯骨的方法有：1、患者可以通过坚持练习抬腿运动来瘦胯骨。具体做法是：患者保持站立姿势，然后把一条腿屈膝、抬高，高度达到腰部以上就可以。然后再交换用另一条腿做同样的动作，每天坚持2...[详细]
- 问答
-
瘦手的最快方法是什么？
你好，手指粗可用大拇指和食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。在热水中浸泡会更好，也可使用按摩霜或护手霜，两手...[详细]
- 问答
-
瘦手的最快方法是什么？
你好，手指粗可用大拇指和食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。在热水中浸泡会更好，也可使用按摩霜或护手霜，两手...[详细]
- 问答
-
求脚踝扭伤的最快恢复方法
你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等[详细]
- 问答
-
右脚踝骨脱臼最好的恢复方法？
你好：你别担心，因为脚踝这个部位的伤很常见，虽然不是很严重的病，但是影响你的生活和工作，你就应该采用积极有效的治疗方法，这个部位很脆弱，所以在治疗期间，尽量的多注意休息，这样对你的...[详细]
- 问答
-
怀孕六个月脚踝水肿怎么办啊，用什么方法可以消肿的呢，为什么...
你好，在怀孕晚期的时候，因为你身体比较重然后比较笨重的话就会出现你脚肿的，这样你可以用毛巾敷一敷，然后还要多走走路的。[详细]
