- 2017-10-30 消灭腰部赘肉的芦笋浓汤
- 摘要：将煮软的芦笋顶部嫩尖切下；芦笋剩下的部分切成小段，再次放入锅中。 ……查看全文»
- 2017-12-01 腰部赘肉怎么减 这些方法教你减去腰部赘肉
- 摘要：看看我们腰部的赘肉，就算冬天穿的再多有时也是不能忍受的，水桶腰傍身可能男朋友都搂不住你了。下面瘦腰腹部赘肉的方法快学起来，让你赶走腰两侧的赘肉。 ……查看全文»
- 2012-01-18 揭秘腰部赘肉形成的3大主因
- 摘要：脂肪囤积、宿便、腹肌松弛是腰部赘肉形成的3大主要原因。为此，小编将告诉你针对这3种原因形成的腰部赘肉该如何清除。 ……查看全文»
- 2010-08-27 俏装扮：连衣裙隐藏腰部赘肉
- 摘要：连衣裙必不可少，哪怕再强势的女人，也不能整天穿裤子。女人除了在职场上有傲人的成绩，当然在着装上也不能马虎。入秋后如果担心穿裙子会冷，直筒中袖连衣裙的到来将让臭美大辣椒们如获至宝！它独特的宽松腰线设计也是你腰部赘肉的隐形衣。 ……查看全文»
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腰部赘肉
步骤一：体下屈平躺在垫上,双手自然放在身体的两侧.双腿抬起,大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角.运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起.腿下放的时候不要碰到地面.单腿下放及挂起...[详细]
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怎么减腰部的赘肉
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减...[详细]
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怎么减腹部腰部的赘肉
您好，减肥最有效的办法还是运动为主，饮食为辅，千万不要依赖减肥药和节食，这些效果都是不能肯定的。跑步和游泳是最好的减肥运动，饮食上要注意不要吃含热量高的食物，多吃纤维素多的东西比如...[详细]
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如何减掉腰腹部赘肉
要想减掉腰腹部的赘肉，首先应注意饮食，避免吃油脂过高、热量过高的食物要清淡饮食，可适量的吃些新鲜的蔬菜和水果，还需要补充优质蛋白。能使腹部和腰部的脂肪转移到肝脏，通过肝脏将其代谢掉...[详细]
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怎样减腰腹部赘肉？
很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部...[详细]
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腰部赘肉怎么减最有效
想要减腰部赘肉首先应该都需要坚持中等强度的运动，并且运动时间至少需要达到45分钟以上；平时不要久坐，空余时间应该多起来走动走动，出行的时候可以选择骑自行车或者是不行，可以增加身体热...[详细]
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怎样减掉腰腹部赘肉
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要...[详细]
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怎样减腰腹部赘肉啊？
很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部...[详细]
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怎么减腰腹部赘肉
可以通过运动的方法来解决腰腹部的赘肉，比如可以做仰卧起坐或者是转呼啦圈，也可以做平板支撑或者是跑步等，经常做这些运动可以起到减腰腹部赘肉的作用，不过运动的同时也要调整饮食，不要吃油...[详细]
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腰部赘肉怎么减最有效
腰部赘肉可以转呼啦圈来减肥，也可以去健身房做些适合瘦腰部的锻炼，瑜伽也有减肥的功效，瑜伽的动作幅度有些大，不要在吃饱饭的时候练习，以免造成其他疾病，当然在练瑜伽时也不能喝太多的水，...[详细]
