- 2017-03-06 瘦臀方法大公开 教你瘦出迷人翘臀
- 摘要：臀部的线条对于女性来说是一个非常性感的标志，很多女性由于平常的生活习惯或者缺少锻炼导致臀部肌肉变得松弛，下面这几个方法不用机器也不必强迫自己每天做提臀翘臀运动，几个日常生活中随时可进行的简单翘臀操，能帮助你的臀部更紧实挺翘。 ……查看全文»
- 2016-06-05 翘臀瘦臀攻略 饮食结合运动打造完美翘臀
- 摘要：拥有一个扁平的大肥臀怎么办？别急，其实瘦臀提臀很简单，只要你坚持下面的饮食结合运动的瘦臀提臀方法，塑造一个性感完美的翘臀不是问题哦。 ……查看全文»
- 2012-05-07 瘦臀+提臀双管齐下 性感翘臀练成术
- 摘要：每个女人都希望自己拥有性感的小翘臀，其实只要透过三点指压，就能轻松达成啰！只要刺激臀部的美点，就能将老废物质排出、消除水肿，让臀部上提！ ……查看全文»
- 2012-10-26 两式瘦臀操 3周火辣拥有翘臀
- 摘要：翘挺的臀部能让你的身体曲线变得更完美。这样，你需要有一个有效的美臀方法。今天，小编给大家推荐两式瘦臀减肥动作，有图有真相，让你三周就能轻松拥有火辣辣的小翘臀。 ……查看全文»
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怎么瘦臀
你好。要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午...[详细]
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怎样瘦臀
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维...[详细]
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瘦腿瘦臀。。。
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有...[详细]
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瘦臀瘦腿
你晚上回家背书时,可以对着墙躺下来,将双腿并紧贴在墙上,背躺在床上,整体成L形,每天不用很长时间20分钟,然后站起来找个稍高一点儿的地方压腿,压10到15分钟即可,这样坚持一个星期...[详细]
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怎样瘦臀快
第一招：金鸡独立 首先得先找一把椅子作为辅助运动的工具，次招名为金鸡独立，当然顾名思义，所作出的动作是和金鸡独立的姿势一样。首先先站在椅背后，然后手扶住椅背，接着将左脚往后面抬起...[详细]
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有效瘦臀
你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。指导意见：立正站好，抬起任何一脚，朝内...[详细]
