- 2021-11-02 睡眠浅多梦易醒怎么调理
- 摘要：睡眠浅、多梦易醒的人群，可以通过减少午睡时间、适当运动、做美食、养花、睡前适量饮食等方法进行调理，具体情况如下： 1、睡眠浅、多梦易醒的人群，在平时可以适当减少午睡的时间。做到规律作息、早睡早起，并且保持睡眠环境比较安静、光线合适、温度适宜，可提高睡眠质量。 2、睡眠浅、多梦易醒的人群，可以进行适当的运动，而且在睡觉前一个小时适量喝一些热牛奶，用温水泡脚，可提高新陈代谢、促进血液流通缓解症状。 3、平时可以通过做美食、养花、养鸟等方式，缓解精神压力。也可以起到改善睡眠浅、多梦易醒的症状。 4、睡眠浅、多梦易醒的人群，在睡觉前要适量饮食、少喝水，避免出现睡前饥饿感过重，或者暴饮暴食出现了消化不良，或者夜尿频繁等现象。 ……查看全文»
- 2016-05-12 失眠多梦调理 睡眠调理建议助你快速睡眠
- 摘要：睡眠是人体的生理需要，良好的睡眠不但能够维持身体健康，还具有保持心理健康的作用。可是由于多方压力，晚上睡不好，失眠多梦的现象日渐频繁，怎么办？下面睡眠频道小编就告诉大家失眠多梦怎么调理。 ……查看全文»
- 2017-06-02 调理睡眠的几大独特药膳
- 摘要：糯米小麦粥糯米50克，小麦米50克。上二物加水适量同煮成粥，加适量白糖或红糖调味即可。每日1次，晚上临睡前服食。补脾胃，益心肾，安心神。 ……查看全文»
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睡眠少怎么调理
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，别经常熬...[详细]
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睡眠不好，吃什么药调理
你好，据你所述，你目前的情况考虑有神经衰弱导致的可能，建议你可以服用刺五加、安神颗粒、谷维素、阿普唑仑等药物调理治疗看看，如果效果不佳建议及时到医院检查，再行调理对症治疗，平时放松...[详细]
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睡眠浅多梦怎么调理
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的神经衰弱倾向，这与你的精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯等都有一定的关系。建议你在医生的指导下服用一些调节神经的药物加以治疗。另外，平时也...[详细]
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女性睡眠不好怎么调理
女性睡眠不好，一般考虑主要是由于白天思虑过多精神压力过大引起的。建议平常晚上睡觉前可以冲杯热牛奶来喝，也可以用温热水泡一下脚，白天的时候也可以泡一些玫瑰花茶来喝，具有安眠的功效。或...[详细]
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睡眠不好，吃什么药调理
你好，据你所述，你目前的情况考虑有神经衰弱导致的可能，建议你可以服用刺五加、安神颗粒、谷维素、阿普唑仑等药物调理治疗看看，如果效果不佳建议及时到医院检查，再行调理对症治疗，平时放松...[详细]
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睡眠不好怎么调理
良好睡眠习惯?按时睡觉、起床。?晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。?创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。?入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也...[详细]
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睡眠不好要怎么调理？
根据所说的情况应该属于神经衰弱引起的表现，治疗应该镇静安神可以服用枣仁胶囊，安神补脑，配合针灸。 [详细]
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睡眠不好该怎么调理？
查找失眠原因,对症治疗才可.一般少用西药安眠药.必要时可以偿试睡前饮热牛奶,热水烫脚等方法[详细]
