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五谷杂粮的好处
1 防癌治癌五谷杂粮的泛指所有的粮食作物,那么,它对防癌就会有不错的效果。这就是吃五谷杂粮的好处。在五谷杂粮中的豆类里含有丰富的蛋白质和各种氨基酸、矿物质。这邪恶营养对于防癌治癌都...[详细]
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一碗杂粮粥的热量,会胖吗?
您好,建议选用适合自己的减肥方法。杂粮粥不会长胖,但是只喝杂粮粥会导致营养不良,如果要节食减肥,建议不要固定在一种食物,食物种类要多,进食量要少。[详细]
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10周岁男孩75公斤身高168厘米,患
儿童减肥主要是饮食调整,多吃蔬菜水果,多喝水,多吃粗粮杂粮,不吃油腻,不吃鸡鸭鱼肉,不喝饮料,不暴饮暴食,多运动,不用药物减肥[详细]
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家里买了一箱纯牛奶想问早餐喝纯牛奶配什?
你好,喝纯奶有减肥效果,因为纯奶富含钙,促使体内的游离脂肪酸与钙结合,通过肠道排出体外。可以配合食用荞麦面包或者杂粮面包,营养又减肥,因为荞麦或杂粮富含纤维,有促进肠道蠕动的作用纯...[详细]
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晚餐吃什么营养又减肥
减肥在饮食上的原则是低脂肪、多蔬菜、清淡化,番薯和玉米等含有较多淀粉,会更多分解成糖,所以吃多是不利于减肥的。所谓粗粮一般是杂粮,如荞麦、薏仁、玉米面等等,但是主食应进行控制,否则...[详细]
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太胖,l00多斤,请您告诉我如何减肥
12岁肥胖症,减肥要有决心,信心,主要饮食治疗,不吃油腻油炸,不喝饮料,不吃大鱼大肉,不久坐。多喝水,多吃蔬菜水果,多吃粗粮杂粮。多运动。[详细]