- 2013-02-01 睡不够周末恶补 补觉不当反失眠
- 摘要：随着生活节奏加快、工作压力增加，周末“补觉”成为许多常熬夜加班、睡眠不足者的“保留节目”，有调查显示，60%的上班族把“补觉”作为周末休闲的第一选择。 ……查看全文»
- 2014-03-27 美研究：周末补觉不能弥补脑细胞损伤
- 摘要：我们在周末的那些睡眠时间要更长，试图通过长时间睡眠来弥补我们当周的睡眠的时间，但是，这种补觉对恢复精神或许没有帮助，因为熬夜的时候，一些脑细胞可能已经造成了损伤。根据宾夕法尼亚大学神经科学家Sigrid Veasey的研究，“睡眠债”常见的想法是可以通过额外的睡眠补充平时白天的疲劳，但这可能是一个神话。 ……查看全文»
- 2012-07-27 男白领周末狂睡补觉不靠谱
- 摘要：现在很多人存在一种误区，认为没睡够可以补回来。很多男白领平日加班熬夜，到了周末就睡懒觉来补，有时一觉就睡到下午甚至傍晚。其实，这样不仅不能补回失去的睡眠，还会打破正常的睡眠规律。专家建议，白天感觉总睡不醒的人群，可以打个小瞌睡，或者午休一会儿，这样可以让睡不醒变得更清醒。 ……查看全文»
- 2015-07-20 周末补觉不易患上糖尿病
- 摘要：如何预防糖尿病，相信很多人都知道要保持良好健康的生活习惯，从起居到饮食的相关注意事项，但是最近有研究称补觉也可以降低患糖尿病风险，这是怎么回事？下面让小编为你说说。 ……查看全文»
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周末用睡懒觉的方式补觉有用吗?
你好，这个是有帮助的。一般情况下可以适当周末延长睡眠时间。需要注意休息和保持心情舒畅。可以增加超过12 小时以上时间睡眠 。[详细]
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请问熬夜后补觉很累怎么办？
你好，感觉无、睡再多觉可能也补不回来，的确很可能就是肝脏出了问题。从中医角度解释是血虚的结果。健康的肝脏肝血充足，身体各个部位能够得到足够的血液滋养，疲劳过后短暂休息能够补足精；反...[详细]
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失眠危害大吗？失眠可以通过补觉来缓解吗？
失眠要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡...[详细]
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最近老是失眠白天想补觉睡不着整天没精神头...
出现了失眠，头晕，头痛，记忆力低下的情况，可能患神经衰弱，与思虑过度，情绪紧张引起的。建议最好做个颅脑CT，TCD检查明确诊断，多喝水，多运动，避免受凉，多吃蔬菜水果，可以口服安定...[详细]
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我有神经衰弱，常失眠需要中午上楼补觉，可...
这个情况需要你们两人商量下为好的，同时也是要注意控制好情绪，不要有过大的心理压力，很多事是需要想的多点才是可以的。[详细]
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周末放假该养成睡早觉的习惯吗？
其实这是一个生活习惯的问题？如果生物钟一直都是这样的话，反而不用去睡那么一点懒觉了，养成一个良好的生活习惯，是必要的养生之道良好的生活习惯是很好的，不会是身体的一个什么问题的[详细]
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周末能体检吗
正规的医院周末都是不能做体检的，周末只有病房或者急诊科有医生门诊是没有的，所以平整检查是需要周一到周五去的。当然如果是私立医院，那么可以提前预约，正常这种情况是可以做到的，但是公立...[详细]
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怀孕十三周小腿小腿有发胀感觉应该补什么钙
你好，这种情况可以口服些葡萄糖酸钙片或乐力胶囊补钙。平时可以多吃些富含钙质和维生素高的食物，多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类，多吃水果蔬菜，喝些大骨汤、纯牛奶等都有利于补钙。[详细]
